下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
金钱并不能买到健康，心理健康和生理健康离不开积极的心态，如果拥有良好的心态，就能保持健康。
当你遇到下面这些状况时，你的心情如何？清晨去上班时却发现自行车的气门芯被人拔掉了；辛辛苦苦整理好的房间一下子又被调皮的孩子弄得一塌糊涂；工作中因偶尔疏忽而挨了上司的批评……
人生总有许多这样那样让人心烦的琐事，如果你不善于调整心态，日积月累就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。那么怎么样的心态才有益于健康呢？
（1）保持微笑
俗话说，“笑一笑，十年少”。乐观的情绪不仅能使你显示青春活力，还将有助于增强机体免疫力，免受疾病的侵袭。
（2）压力变挑战
在快节奏的都市生活中，人们会面临种种压力，勇敢地面对现实，把压力当作是一种挑战将更有利于人的身心健康。
（3）宽容待人
怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃。这样容易患心理障碍。所以，平时应学会能抛弃怨恨，要原谅别人，更要原谅自己。
（4）热爱生活
当一个人患病时，热爱生活的人会多听取医生的意见，积极配合治疗，并能消除紧张情绪。
（5）不忘幽默一下
有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都具有幽默感。
（6）合理发泄
不善于用语言来表达自己的忧伤或难过等感情的人容易患病，而压抑愤怒对身体也同样有害，更不能用酗酒、纵欲等不健康的生活方式来逃避现实。伤心的时候痛哭一场，或与知心朋友谈谈心，或参加剧烈程度的体育运动后，常会感到心情舒畅，这就是宣泄感情的意义。
（7）拥有爱心
拥有爱心不仅会使世界变得更美好，而且会更有助于自己的身心健康。乐于助人还可使你广交朋友，这不仅是人生的一大乐事，还会使人更长寿。
总之，要想拥有健康身体，就要拥有好心态。