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无论怎样希望乐观地对待生活，人总有软弱性的一面。有时，人会灰心气馁不满意，发牢骚。此时，如何铲除心头的不满情绪，是能否使生活幸福的关键。
每个人都会很自然地产生不满情绪，所以，根除它是件难事。不过，不动手铲除这堆“冬草”，它就会迅速蔓延，使得辛辛苦苦建成的花园毁于一旦。
人可以稍有一点不满情绪。但这种情绪如果永不消散，就应耐心地除掉它。
要铲除不满情绪，首先应该寻找导致不满情绪产生的根源。当我们深究其根源时，一定会在我们内心发现“不安”的心理活动。不除掉“不安”这个病源，即使表面上虚假地除掉了不满情绪，但一旦遇到新的情况，便会很快再度萌生。
根除“不安”是人生判断中最难办的一件事。我们必须掘出隐藏着的“不安”心理，掌握它的真实面目。
根除“不安”犹如一次手术，它要把人们本能的希望隐藏起来的心理活动暴露出来。因此，就需要勇气，需要冒着痛苦，需要强韧的判断力。
不安不同于恐怖。恐怖有明确的对象、目标。所以，可以采取相应措施。不安则对象模糊，本身也不分明。所以，很难确定应采取什么措施。
认真分析“不安”，可以发现所谓“不安”来自“不安定”。“不安定”亦即不均衡，失去平衡。那么，到底什么才是平衡，那只有人的智慧、人的优秀判断力才能搞清楚。
对青春期开始时所产生的“不安”者自己极难自觉。这一时期反映在青年身上的不平衡有许许多多。例如，青年人在生理上虽然已成熟得同成年人一样，但在精神上却尚未成熟。他们希望得到成年人的待遇，却又因思想不成熟缺乏自信而希望得到孩子般的保护。这一切又转化为内心的“不安”。当“不安”喷发时即表现为所谓的“无理反抗”。“无理反抗”的意思是本人也知道那些理由不能说明自己为什么反抗他人。
青年人出于自尊心，不愿意承认自己在精神上不成熟。因此，不理解青年人内心的这种心理世界，就不可能理解人在青年时期的反抗与不满情绪，也就不可能采取适当的对策。
成年人的“不安”同样出于某种不平衡。工作与能力、地位与实力，等等。此时，最关键的是能否持有强韧的判断力，能否正视自己的弱点——能力不高，实力不强。