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不要怕困难。人遇到困难，往往是成功的先兆，只有不怕困难的人，才能战胜忧虑和恐惧。
不要把忧虑和恐惧隐藏在心中。许多人忧虑与不安时，总是深藏在心间，不肯说出来。其实，这种办法是很不明智的。内心有忧虑烦恼，应该尽量讲出来，这不但可以给自己从心理上找出一条出路，而且有助于恢复头脑的理智，把不必要的忧虑除去，同时找出消除忧虑、抵抗恐惧的方法。
下面这个故事，看了之后希望会对你有所启示。
有一个人在黄昏时刻的森林中迷了路。天色渐渐地暗了，眼看黑幕即将笼罩黑暗的恐惧和危险，一步步逼近。这个人心里明白：只要一步走错，就有掉入深坑或陷入泥沼的危险。还有潜伏在树丛后面饥饿的野兽，正虎视眈眈注意着他的动静，两场狂风暴雨式的恐怖正威胁着他、侵袭着他。万籁俱寂声，对他来说是一片死前的寂静和孤单。
这时，漆黑的夜空中，几颗微弱的星光，一闪，一烁，似乎带来了一线光明，却又不时地消失在黑暗里，留给人迷茫。但是对汪洋中的溺水者来说，一根空心的稻草都是珍贵的，都认为是救命的宝筏，虽然一根稻草是那么的无济于事。
突然间，眼前出现一位流浪汉踽踽途中，他不禁欢喜雀跃，上前叫住，探询出去的路途。这位陌生的流浪汉很友善地答应帮助他。走了很久，他发现这位陌生人和他一样迷茫。于是，他失望地离开了这位迷途的陌生伙伴，再一次回到自己的路线上来。不久，他又碰上了第二个陌生的人，那人肯定地说他拥有逃出森林精确的地图，他再跟随这个新的导引，终于发现这是一个自欺欺人的人，他的地图只不过是他自我欺骗情绪的结果而已。于是他陷入深沉的绝望之中，他曾经竭力问他们有关走出森林的知识，但他们的眼神后面隐藏着忧虑和不安，他知道：他们和他一样迷茫。他漫无目的地走着，一路的惊慌和失误，使他彷徨、失落和恐惧。无意间，他把手插入口袋，找到了一张正确的地图。
他若有所悟地笑了：原来它始终就在这里，只要往自己本身去寻找就行了。之前他太忙，忙着询问别人，反而忽略了最重要的事——回到自己身上找。
如同这位流浪者，你天生具有一份内在的地图，指引你离开忧虑和沮丧的黑暗森林。
解除恐惧的办法是始终存在的，但是我们一定得靠自己的能力去解除自己的恐惧，不能随便听信他人，不要因为他自称知道解决的办法，就放弃自我明智的追寻，甚至委屈了自己。只要我们不断地努力追寻，甚至于“绝望”本身也能够帮助我们。如保罗·泰利斯博士指出：“在每个令人怀疑的深坑里，虽然感到绝望，我们对真理追求的热情，依旧不停地存在。不要放弃自己，而去依赖别人纵使别人能解除你对真理的焦虑。不要因诱惑而导入一个不属于你自己的真理。”
所以，尽管生活中难免会遇到不如意的事，但只要你善于把握自己，困难就是可以战胜的。