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放松心情，拥有轻松心态，可以助你成功。
在日常生活中大多数心态是在不经意间产生的，人们不仅没有想到去改变它，反而觉得它很正常。
例如，在司机开车的时候，如果发现前面堵车了，很多司机会开车从其他的地方绕过去。当绕过这段堵车的地方后，大多数的司机都会回头看一看原来堵车的那个地方是不是还在堵着，如果还在堵的话，司机的心里会想，还好我过来了，不然还堵在那里；如果那里已经通了的话，大多数司机都会说：“哎！白跑了！”
又如，很多人正在一家饭店吃饭。突然一下子停电了，这时客人都会大叫老板，于是老板也会很着急。老板的第一个反应就是马上走出去，看一下周围的店子里面是不是有电，如果别人有的话，他一定会暴跳如雷，马上叫来服务员，“你们是怎么搞的，别人都有电，就我们没电……”但如果发现周围都没有电，他就会笑嘻嘻地跑回店里，对客人说：“对不起，周围也都没电了，可能过不了多久就会来电的。”而他的心里会想：“我做不了生意，你们也别想做。”
这些可能是大多数人的想法。可能很多人没有想到，你的店里没有电，客人心里就会不舒服，不管是什么原因造成，也不管别的店里有没有电。现在的服务都是以顾客满意为标准的，所以一切都要以顾客满意为标准。要以一个成功的心态，面对每一天，每一件事。
（1）良好心态需要良好环境与大家的帮助
1994年秋，美国普林斯顿大学数学家纳希博士成为当年诺贝尔经济学奖的获得者。这位经济数学学者在1955年前后正是出成果的黄金时期，不幸产生了严重的心理障碍，刚满30岁时就被送进了精神病院。在以后的10多年中，他病情反反复复，总不见好，于是成了这家医院的常客。他常在校园中徘徊游荡，烦躁地在图书馆中进进出出，在黑板上莫名其妙地涂写一些数学公式，成了学校中孤独的“幽灵”。
纳希在严重的心理困顿中得到了周围群体的热情关照和呵护。学校的朋友与同事们常热情邀请他参加听讲座、研讨会等学术活动。人们对他亲善、友好，一点都不歧视他，这使他逐渐远离孤独。
纳希感到自己被承认，是“社会的人”。他从自我抑郁的阴影中走了出来，开始主动与同事和学生们接触交谈了。他社交面越来越广，对事业的倾注之情越来越深。他的郁闷之心渐渐被化解，能正常地投入科研活动中。他在电脑的操作中，学会了编程等复杂的方法。周围人热情地关心他对工作的迷恋，使他增强了生活的信心和勇气，他的心理障碍渐渐被排除了。
诺贝尔奖的获奖成果，必须要有该领域中的积极支持者、推荐者。当该奖评委会调查时，库思教授高度肯定了纳希的成果，而且认为若因其患有心理障碍而剥夺了他获奖的机会，那是极为不公的。
纳希走向诺贝尔奖殿堂的经历启迪我们：心理病症患者所在单位、集体和友人的“爱心”，是治疗这种疾病的“特效药”；周边良好的“心理生态环境”，是心理康复导向事业成功的保证。
（2）让心情适当地休息
一个发条永远上得十足的表不见得会走得久；一个马力经常加到极限的车不见得会刹得住；一个绷得过紧的琴弦容易断；一个心情日夜紧张的人容易生病。所以善用表的人不会把发条上得过足；善驾车的人不会把车开得过快；善操琴的人不会把琴弦绷得过紧；善养生的人不会使心情日夜紧张。
第二次世界大战时，丘吉尔与蒙哥马利闲谈时，蒙哥马利说：“我不喝酒，不抽烟，到晚上十点钟准睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。”丘吉尔却说“我刚巧跟你相反，既抽烟，又喝酒，而且从不准时睡觉，但我现在却百分之二百的健康。”很多人都认为这很奇怪，以丘吉尔这样一位身负两次大战重任，工作最为紧张的政治家，生活这样没有规律，何以百分之二百的健康呢？
这是因为他有持之以恒的锻炼与轻松的心情。其既抽烟，又喝酒，且不准时睡觉则不足为奇。但他在战事最紧张的周末还去游泳，他在选举战白热化的时候还去垂钓，他刚一卸任就去画画，他带着轻松的心情在那微皱起的嘴边上斜插着一支雪茄。
使心情轻松的第一要点是“知道停止”。知止而后能定，定而后能静，静而后能安，静而且安，心情还有什么不轻松的吗？
使心情轻松的第二要点是“先计划，后行动”。做任何事情，要先有个周密的安排，安排既定，然后按部就班地去做，自能应付。在这瞬息万变的社会里，当然免不了偶发事件，此时更要沉住气，详细地安排。事事都要谋定后而动，一定像谢安那样在淝水之战最紧张时还能闲情逸致地下棋。
使心情轻松的第三要点是量力而行。《史记》的《酷吏列传》里有“胜任愉快”一词，合理至切。假如你身兼八职，顾此失彼；或用非所长。心余力细，心情又安能轻松呢？
使心情轻松的第四要点是把握好“拿”与“放”的学问。对任何事都不可一天24小时地念念不忘，白天想，晚上想，否则，不仅于身有害，且于事无补。
使心情轻松的第五要点是用轻松心情做紧张工作。工作尽可紧张，但心情须轻松。在你肩负重担的时候，记住要哼几句轻松的小曲。在你写文章写累了的时候，不妨高歌一曲。要知道心情越紧张，工作越做不好。
一个口吃的人，在他悠闲自在地唱歌时，不会口吃；一个上台演讲就脸红的人，在他与爱人谈心时一定会娓娓动听。要想身体好，工作好，一定要在轻松的心情下工作。
使心情轻松的一个要点是把自用表拨快一点儿。好多使我们心情紧张的事，都因为时间短促，怕耽误事。若每一样事都多打出些时间来，则定可不慌不忙，从容不迫了。最好的办法就是永把自用表拨快一点儿。时时刻刻用表面上的时间警惕自己，这样则既不误事，又可轻松。