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3.冷静,让生活中的不快烟消云散

“世事沧桑心事定,胸中还岳梦中飞”。世事虽沧桑变化,我心笃定,无论你怎么变化,我心里有数。只有这样,他们才能正确地判断局势,应变局势,取得成就。

现实生活中的不幸和烦恼总是不请自来。有的人面临突变而方寸大乱,不知所措,一蹶不振,从此浑浑噩噩;也有一些人,面对从天而降的灾难,处之泰然,总能使平静和开朗永驻心中。为什么受到同样的心理刺激,不同的人会产生如此的反差呢?原因在于是否能够学会冷静应变。冷静也是一种胸襟。

古今中外,无论是圣雄伟人,还是小有所成者,定有遇事不慌、沉着冷静的特点。正如一句诗中说的那样,“世事沧桑心事定,胸中还岳梦中飞”。世事虽沧桑变化,我心笃定,无论你怎么变化,我心里有数。只有这样,他们才能正确地判断局势,应变局势,取得成就。冷静的心态往往是成功的决定因素。

一般说来,人们只要不是处在愤怒、疯狂和失控的状况下,都能保持自制并做出正确的决定。健康、正常的情绪,不仅平时给生活带来稳定、幸福、畅快,而且能在大难临头时,帮助你逢凶化吉,转危为安。

一个人的心态和情绪往往是难以控制的,就像是无形无影的空气,抓不住也摸不到。但是,绝对可以感受。一个人的心态和情绪还是能够控制和疏导的,譬如当你愤怒时,可以注意你的注意力,出去散散步,听听音乐等等,都可以转化自己愤怒和不安的情绪。直到让自己学会冷静。

在影响人体健康和长寿的因素里,精神和性格起着非常重要的作用。一个人的精神状态和性格特点,同先天遗传因素有一定关系,但是更主要的是由后天的社会环境的影响决定的。面临灾难与烦恼,必须居高临下、反复思考、明察原因,这样能使你很快地稳定惊慌失措的情绪,然后鼓足勇气,扪心自问自己是否已失掉渡过难关的信心。多去思考诸如此类的问题是冷静应变的首要诀窍。要认识到不幸和烦恼并不是不可避免的,也许是自己钻牛角尖,无端地把自己与烦恼绑在一起,折磨自己。

科学研究表明,“入静状态”能使那些由于过度紧张、兴奋引起的脑细胞机能紊乱得以恢复正常,你若处于惊慌失措心烦意乱的状态,就别指望能用理性思考问题,因为任何恐慌都会使歪曲的事实和虚构的想象乘隙而人,使你无法根据实际情况做出正确的判断。当你平静下来,再看不幸和烦恼时,你也许会觉得它实际上并没有什么了不起。

当你处于困境时,被暴怒、恐惧、嫉妒、怨恨等失常情绪所包围时,不仅要压制它们,更重要的是千万不可感情用事,随意做出决定,要多想想别人能渡过难关,自己为什么不能冷静应变,调动自己的巨大潜能去应付突变呢?正视自己和生活,你就会发现,所有的恐怖与烦恼只是你的感觉和想象,并不一定是事实的全部,实际情形往往总比你想象的好得多,人所陷于的困境往往来源于自身,对自己和现实有一个全面正确的认识,是在突变面前保持情绪稳定的前提之一。

大量的实验证明,平衡的心理是任何一个面临突变,但却不被突变所击垮的人必备的心理素质。学会自我宽容吧,因为没人世间没有无所不能的人,企求事事精通、样样如意只会促使自己失去心理的平静,这不一定有期望的结局。所以应先明了你可以稳操胜券的事情,并集中精力去完成它,你定会因此而感到莫大的喜悦。不要怕工作中的缺点和失误,成就总是在经历风险和失误的自然过程中才能获得。懂得这一事实,不仅能确保你自己的心理平衡,而且还能使你自己更快地向成功的目标挺进。

心情舒畅是冷静应变的前提,也是它的结果。培养冷静心态的行之有效的办法就是:尽情地从事自己的本职工作和培养广泛的业余爱好,暂时忘却一切,尽情享受娱乐的快感。只要你多给人们以真诚的爱和关心,用赞赏的心情和善意的言行对待身边的人和事,你就会得到同样的回报。

对自己宽容也要对别人谅解。这才是真正的平衡,才能得到一种内心的平静。不要对他人抱过高的期望,百般挑剔,希望别人的语言和行动处处符合自己的心愿,投自己所好,是不可能的,那只会增添你的烦恼。有时要回避烦恼去做一些力所能及的事,并以此为荣,以此为乐,这是保持心理平衡的重要一环。

宽恕,能帮助我们弥合心灵的伤口。要学会宽恕那些曾经伤害过你的人,别对过去的事耿耿于怀。相信自己的情感,千万不要言不由衷,行不由己,任何勉强、压抑和扭曲自己情感的做法只能加剧自己的苦恼。

保持冷静的心态,就是多让自己保持心情舒畅,找到一个心态平衡的支点,这样冷静就会慢慢地、慢慢地走近你,成功也就会离你越来越近了。唯有冷静,才会让你的生活平淡和平衡,才会让你抛开生活中的纷纷扰扰,笑看云卷云舒。 9i3wgfN0wg37odZ7CeXM4BVYCvPwtOG1b9AxEDHOsqLXjAnHjdRvsSfM1qyghoV0

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