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英国戏剧家莎士比亚说：“善说笑话的人，往往有先见之明。心里最好常有快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”
假如你心情抑郁，那么请记住美国著名策划专家乔治的话：“用快乐的微笑打扫你抑郁的心情吧！”诚然，成大事者把“笑对人生，快乐生活”作为自己的座右铭，他们这种积极快乐，热爱生活的态度，使他们的生活充满生机与阳光。
这使人想到一些关于乐观人生的名人名言，他们几乎都亲身体验了快乐的“妙用”。
印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”
英国戏剧家莎士比亚说：“善说笑话的人，往往有先见之明。心里最好常有快乐，如此就能防止百害，延长寿命。”
德国革命家李卜克内西说：“对付残酷的贫困，惟一的办法就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。”
法国作家福楼拜说：“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样眩人耳目。”
英国诗人雪莱说：“笑，实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。”
捷克民族英雄伏契克说：“应该笑着面对牛活．不管一切如何。”
两千多年前的《黄帝内经》就已经指出：“喜则气和志达，荣卫通利。”意思是说，精神乐观可使气血和畅，生机旺盛，从而促进身心健康。生理学家巴甫洛夫也曾说过：“忧愁悲伤能损坏身体，从而为各种疾病打开方便之门，可是愉快能使你肉体上和精神上的每一现象敏感活跃，能使你的体质增强。最好的药物就是愉快和欢笑。”
笑，对一个人的生活有着多么大的影响。它关系着我们的健康，我们的心情，我们与他人的沟通，我们事业的成败，我们生命的意义。有这样一个故事：
有一个老先生得了病，头痛、腰痛、茶饭无味、委靡不振。他吃了很多药，也不管用。这天听说来了一位著名的中医，他就去看病。名医诊断一番后，给他开了一张方子，让老先生去按方抓药。老先生来到药铺，给卖药的师傅递上方子。师傅接过一看，哈哈大笑，说这方子是治妇科病的，名医犯糊涂了吧？
老先生赶忙去找医生，医生却远方就诊去了，说要一个多月才能回来。老先生只好揣起方子回家。回家路上，他想糊涂医生开糊涂方，自己竟得了只有妇女才会得的“妇女病”，禁不住哈哈乐起来。这以后，每当想起这件事，老先生就忍不住要笑。他把这事说给家人和朋友，大家也都忍不住乐。
很快，一个月后，医生回来了，老先生马上就去找医生，笑呵呵地告诉医生方子开错了。医生此时笑着说，老先生是肝气郁结，引起精神抑郁及其他病症。而笑，则是他给老先生开的“特效方”，是故意开错的。老先生这才恍然大悟——这一个月来，老先生光顾笑了，心情很好，什么药也没吃，身体却已经好了。
俗语说得好：笑一笑，十年少。的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是极有益于身心健康的。笑，使肌肉变得放松，身心在极度放松的状态下，很难引起焦虑。只要你笑，就多一份觉醒，对这个世界更有安全感，世界也会分享我们的感觉。
笑，首先是一种乐观开朗的生活态度，是对人对己的宽容大度，是不计较得失的坦然心胸。还是开心地笑吧，“不要使冰霜结在你的脸上。”这是青年人应该有的生活态度。我们忙忙碌碌地生活在这个世上，每一天都承受着巨大的生存压力。我们要维持自身和家庭的生活水准不至于太低，我们面对着生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道，我们要时时提防天灾人祸的发生……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。最好的自我调适方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观生活的好心态。如果不懂得自我调节，受伤害的仍是自己。
笑是修养，是人品的修养。强笑，装笑，皮笑肉不笑，甚至奸笑，阿谀奉承的媚笑，得意忘形的狂笑……这些虽然也称为“笑”，却不是我们所需要的。那些幸灾乐祸的“黑色幽默”，那些诽谤他人的“帖子”，也不是真正的发自肺腑的笑。
古人有句话说：“世味浓，不求忙而忙自至。”所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声，丰厚的家底等等。当今社会人们追求的“时髦”、“新潮”、“时尚”、“流行”，也是一种“世味”，都离不开对物质享受和对上流社会地位的尊崇。这种“世味”一浓，人就会像被鞭子抽打的陀螺，或拼命打工，或奔波、应酬、投机钻营、操心……你就会发现自己很难再有轻松地躺在家中床上读书的时间，也很难再有与三五好友坐在一起“侃大山”的闲暇。你会忙得忽略了自己孩子的生日，你会忙得没时间陪父母叙叙家常……”
让我们记住：“笑对一切，乐观生活”，愉快的笑声，才是精神健康的可靠标志。用微笑和乐观的心态来面对人生，解释生活给我们的每一天都快乐而充实。要快乐地生活，就要学会摆脱繁杂的状态，一身轻松，心情才会更好。乐观的态度是战胜困难走向成功的法宝，也是结束烦恼和忧郁，也是体味人生和生活的开始。
“只有简单着，才能快乐着。”不追时髦，不扮贵人相，不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，过一种简朴素净的生活，一种外在的财富也许不如人、但内心充实富有的生活。这是自然的生活，有劳有逸，有工作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨、自由活动的闲暇。“世味淡，不偷闲而闲自至。”
要想成就一番事业，愁眉苦脸无济于事，只有养成乐观自信的好心态，笑对一切困难并战胜它们，才能走向成功。美国新泽西州大学心理学教授谢弗通过实验发现表明，自发的笑是一种免费的、现成的、无热量的放松方法，能够使人精神愉快。大笑一分钟能振奋情绪，而微笑一分钟可使人产生积极心态。既然笑容对自己的身心健康是如此的重要，为什么不去多多利用呢？
一位学者说：“既然不过是个零，就不应有太多与生俱来的负担。从这个世界上已经意外地得到这么多，我还能在意失去的那很小的一部分吗？”不妨多给自己一个笑脸，让自己拥有一份快乐，也让生活充满欢声笑语，这样才能让自己勇敢地面对艰难、失败和生活中的困惑。做人就是这样，生活不是想象中的天堂，但开心和快乐还是可以共争取的。