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格斗的运动形式变化无穷，这要求格斗者能在较短的时间里正确了解和评估对手的情况，并做出相应的反应，用顽强的意志、熟练的技术动作和灵活的战术去战胜对手。因此，格斗技能训练对练习者的身体、心理锻炼都有着不可低估的作用。所以，不管是军、警人员还是搏击爱好者，都有必要加强这方面的训练。格斗训练的主要意义有：
无论是击打对方，还是躲避对方的进攻，都需要反应速度，速度太慢就会处处受制于人，也就谈不上技术的发挥。可以说，速度是决定格斗双方胜负的关键。进行系统严格的训练，有助于提高人的思考能力和动作反应的速度。
力量是决定格斗胜负的重要条件。很多格斗技能需要格斗者具备一定的力量基础。如果力量不足，就会处于被动境地。科学、持之以恒的格斗技能训练能有效地增强人体肌肉的力量。
在格斗过程中，双方技术、速度和力量基本相当的情况下，谁的神经系统反应更迅速、身体动作更敏捷，谁就能够掌握主动权，有效地攻击对方。格斗技能训练对动作的敏捷性有很高要求。因此，经常进行这方面的训练能提高练习者的敏捷性。我们这里谈的敏捷性，既包括身体敏捷性，也包括思维敏捷性。
一些有心理压力的朋友，比如性格较内向、自信心不强或者心胸不够开阔，经过一段时间的练习，就会发现自己的性格有很大改变。这与格斗技能训练的特点及方法有很大关系。
总之，格斗技能训练对锻炼身体、培养意志、塑造性格、陶冶情操有着相当重要的意义。