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格斗是对抗性很强的技能，并且伤害性极大。它不同于竞技项目，受一定的规则限制。格斗胜利的结果可能就是让对方失去抵抗力甚至行动能力，它与一般的武术、搏击类技能有所不同。
在格斗时，要求格斗者在近战、初战中充分利用身体的各个部位，如手、肘、脚、头、臂、膝、胯甚至牙齿等以及所能利用的武器，来击垮对方。在没有武器时，要避免被敌伤害，同时又要有效击敌要害，这就需充分发挥身体的作用，“远踢、近打、贴身摔”就是讲的这个意思。
格斗时一般不会有太多的反应时间，多是突发性质的对抗，因此，动作大部分非常迅猛、凶狠。通常情况下，要连续击打敌人的一个或数个要害，如连续攻击敌头、颈、裆等部位，使敌瞬间丧失反抗能力，因此，人的反应力、灵敏度、爆发力及熟练程度等是能否克敌制胜的关键。
格斗中应避免先敌而动或遭敌重击，主要攻击敌要害部位及关节，讲究进攻的效果。格斗多是通过击敌要害使其丧失反抗力后，控制住敌某一关节从而达到制敌的目的，即所谓“拿其一点，制其全身”。
格斗不像竞技比赛一样有充足的准备时间，多是“遭遇战”，往往一两个对抗动作就会分出胜负。因此，格斗所追求的是“一击得手”。
格斗时因双方都准备不足，所以能否获得预期的效果因人而异，往往反应快、动作熟练的一方能占得先机。另外，心理作用也很重要，遇突然打击时，是手足无措还是迅速做出反应，也会对格斗的结果有很大影响。
格斗产生于人类生存的需要，如今已发展成一种综合性很强的对抗项目。但不是任何人都能很好地掌握它，要知道“冰冻三尺，非一日之寒”。练习者在格斗时应具备：
在格斗中有时是自己先发制人，一击制敌；有时是受敌威胁，做出反抗。不管怎样，双方都会有身体接触、击打和冲撞，因此，只有具备过硬的心理素质、冷静的头脑，才能充分地发挥技能和体能，创造出克敌制胜的机会。
格斗时没有过多的时间思考，往往是在出于本能的前提下做出动作。尤其是在遭遇战或受到袭击时，如果掌握了熟练的格斗技能，并灵活协调地加以运用，就能从容地应对遇到的各种情况，所谓“艺高人胆大”。
这是所有习武者都应具备的能力，练习格斗术也不例外。在格斗中，只有具备精确的判断能力才能抓住战机。包括判断对方的动机、距离、速度等，并依据自己的判断迅速做出相应的反应。
与敌格斗，不仅仅是技术方面的较量，而且是身体极限与意志力的较量。与敌格斗时，既要控制敌人、制服敌人，同时还要避免敌人对自己的控制和伤害，这就需要我们有一个强健的体魄。即使身体条件与敌相当或弱于对方，也要有超过对方的意志力，因为在压力之下人的潜力是巨大的，丧失斗志才是格斗者的大忌。