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第二节
攻击法

拳腿攻击组合要求动作正确、击打速度快、防守及时。拳腿攻击组合将单一的攻击动作加以组合,以便学习者练习。攻击组合多种多样,练习时要根据动作的用力特点和在实战中的适用性进行编排,遵循拳腿并用、左右交错、真假运用的原则。

拳腿在格斗中的应用非常频繁,有时一拳或一腿就能决定整个格斗的胜负。在搏击比赛中,时常出现一拳击中对手下颌,或一脚踢中其腹部,使对手倒地不起、不能再战的场面。但在实际的对敌格斗中,有一点与竞技搏击比赛不同,即可以攻击敌方要害部位。如动作运用得当,则一击必胜。下面将介绍几种攻击组合动作,以便于初学者练习。

一、拳法

1.直拳

前手直拳,又称刺拳,由左手发起(反架为右手),左脚微微内旋带动身体向右侧拧转,转腰发力,送肩出拳,力达拳面,出拳时手臂内旋成一条直线,用拳锋击打对手下颚,随后立即收回。(图3、图4、图5)

刺拳攻击可以作为一种迷惑对手的手段,干扰、分散对手的注意力,以便施以后手重击。刺拳在竞技比赛中也起到一定的得分和攻防转换作用。

后手直拳,作为一记重拳,由右手发起(反架为左手),右脚跟抬起,脚掌蹬地向内旋转,带动身体和腰部拧转,送肩出拳,将全身的力量集中在拳锋上,击打对手的下颚或腹部(击腹时身体重心下沉),同时前手收回,防守头部,以防对手进攻。击打后迅速收拳,恢复格斗式状态。(图6、图7)

相比刺拳,直拳的力量更大,能有效地打击和震慑对手。

2.摆拳

左、右手都可以打出强有力的摆拳。左手摆拳进攻时,左脚掌内旋,拧腰转胯发力,带动肩关节翻转,大臂和小臂形成90~110度,拳心朝下,用拳锋击打对手下颚,同时右手护住头部,以防对手进攻,击打后迅速回到格斗式姿势。用右手摆拳进攻时,前脚上步,后脚跟步同时脚掌内旋,蹬地拧腰转胯发力,带动肩关节翻转,大臂和小臂形成90~110度,拳心朝下,用拳锋击打对手下颚,同时左手收回护住头部,以防对手进攻,击打后迅速回到格斗式姿势。(图8、图9、图10、图11、图12)

当用摆拳攻击对手头部时,肩、肘和手腕要保持在同一水平线。

3.勾拳

左右手均可打出强有力的勾拳。击打左勾拳时,应重心下沉,膝部弯曲,左脚向右侧旋转,蹬地转腰,配合左臂迅速落下,小臂弯曲成90度左右,手腕向内扣紧,拳心向内,力由下而上,用拳锋击打对手下颚或腹部。为加快出拳速度,保持隐蔽性,手臂下落时,肘部尽量不要超过腰部,同时也要注意防守。击打右勾拳时,重心下沉,右脚向左旋转,蹬地转腰发力出拳,同时收回左手防守,击打后迅速收回。(图13、图14、图15、图16、图17、图18)

4.转身鞭拳

左脚斜前方上步,左手紧贴左侧头部防守,半转身拧腰发力,右手臂保持微微弯曲,打出右手鞭拳,用整个拳面击打对手,击打后原路收回。(图19、图20、图21、图22)

5.组合拳

在实战中,根据不同情况,灵活运用以上4种拳法向对手发起组合式攻击。组合拳进攻应有变化,不能只攻击同一部位,要上下左右相结合,同时也要注意防护自己的要害部位。(图23、图24、图25、图26、图27、图28、图29)

格斗通常发生在移动战中,所以,任何拳法都要配合娴熟的步伐。

二、腿法

1.鞭腿

又称扫踢。左右腿均可击出势大力沉的鞭腿。以右鞭腿为例,抬起右脚,以左支撑腿前脚掌为轴,脚跟离地外旋,配合身体左转,同时右腿小腿贴紧大腿,拧腰送胯发力,腿呈弧线向目标踢出,力达脚面和胫骨,左腿反之。(图30、图31、图32、图33、图34)

扫腿的击打目标为敌大腿、两肋和头部,根据击打部位决定踢腿的高度和角度。

2.蹬腿

以左腿为例,蹬腿时右脚撑地,将身体推前,同时抬左腿屈膝、提膝、送胯,发力蹬对方腹部、胸部或头部,力源于臀部和腰部。右蹬腿动作要领相同,抬右腿完成动作。在格斗中,前蹬腿通常用于阻止对手进攻、迎击,后蹬腿用于主动进攻,可跨步蹬出。(图35、图36、图37、图38、图39、图40、图41)

3.踹腿

提膝翻胯,膝盖向腹部收紧,小腿与大腿保持90度,脚掌外翻,支撑腿自然弯曲,用腰胯的力量用力踹出,放远击长,击打后按原路线收回。(图42、图43、图44、图45)

4.转身摆腿

右摆腿:左腿斜前方上步,转身360度,由腰部带动腿的摆动,由下而上击打对手,后迅速收回,成格斗式。(图46、图47、图48、图49)

左摆腿:右腿前跨一步,转身360度,由腰部带动腿的摆动,由下而上击打对手,后迅速收回,成格斗式。

5.转身踹腿

左脚斜上步,半转身提膝翻胯,膝盖向腹部收紧,小腿与大腿保持90度,脚掌外翻,支撑腿自然弯曲,用腰胯的力量用力踹出,放远击长,击打后迅速落地成格斗式。(图50、图51、图52、图53)

三、肘法

1.横肘

又称平肘,是泰拳中最常用的一种肘法。

左肘:格斗式,左脚向前上步,抬起左肘,使肘部与肩平行或略高于肩,小臂收紧,手掌张开,前脚尖内旋,拧腰发力,用肘尖用力击打对手下颚。同时,另一只手紧贴脸颊,护住头部,收紧下颚,防止对手使用同样的进攻手段。

右肘:左脚向前上步,抬起右肘,使肘部与肩平行或略高于肩,小臂收紧,手掌张开,右脚上步蹬地内旋,拧腰发力,用肘尖击打对手下颚。同时,另一只手紧贴脸颊,护住头部,收紧下颚,防止对手使用同样的进攻手段。(图54、图55、图56、图57、图58)

横肘多用于防守对手直线拳法的攻击(图59、图60、图61、图62、图63)或破坏对手防守后的进攻。(图64、图65、图66、图67)

2.劈肘

摆正格斗姿势,踮起脚尖,一侧肩膀抬高,前臂下垂,肘部上翻,高于头部,由上而下用肘尖攻击对手额头。(图68、图69、图70、图71、图72、图73、图74)

3.正挑肘

双膝略微弯曲,小臂紧贴大臂,肘部向上抬起,与身体成90度,整个身体上顶,使用肘尖用力攻击。(图75、图76、图77、图78、图79)

正挑肘是一种近战技法,需要先进行一些佯攻运动,比如刺拳,掩护自己靠近对手,后实施肘法攻击对手。正挑肘也可用于对手进攻时的迎击。

4.斜挑肘

此肘法动作要领与正挑肘基本一致,只是肘部的击打角度为45度。此肘法通常在膝部攻击前、肘部击打后使用。前臂下落,再抓住对手的后颈部发起膝部攻击。(图80、图81、图82、图83、图84、图85、图86)

5.跃起横肘

左腿向前一小步,然后腾空跃起,提起右腿,向后蹬腿,右臂同时施展横肘打击。(图87、图88、图89)

6.反肘

又称转身肘。当对手进攻时,身体迅速反转,出其不意抬肘击打对手面部,或提肘,由下而上用肘尖攻击对手下颚。(图90、图91、图92、图93)

四、膝法

1.冲膝

支撑腿脚后跟抬起,攻击腿屈膝前撞,臀部发力、前挺,双手前提,摆出戒备姿势,与步法配合。如上右步即冲左膝,上左步则冲右膝,全力撞向对手腹部、肋部、胸膛或下颚。(图94、图95、图96、图97、图98、图99)

2.侧顶膝

上步,贴近对手或双方搂抱对手,勾住其颈部。膝盖从外向内呈弧形运动,对准对手的两肋击打。(图100、图101、图102、图103、图104、图105、图106、图107、图108、图109、图110)

3.箍颈膝

箍颈膝是上述膝法的延伸技法,攻击目标一般为对手心窝、胸部。拳手以两手紧扣对方颈部,左右旋摆,使对手失去重心,同时施展膝技。(图111、图112、图113、图114、图115、图116)

4.飞膝

前腿上步,腾空跃起。借助跃起产生的力量,膝向上猛撞对手的胸部或下颚。(图117、图118)

五、摔法

1.下潜抱腿摔

向前上步,身体快速下潜,双手搂抱对手膝窝下方,以肩膀顶撞对手腹部或大腿根部,发力将对手摔倒。(图119、图120、图121、图122、图123)

2.抱腿勾腿摔

向前上步,身体快速下潜,左手搂抱对手右后侧腰部,右手向后,抓住对方左腿,用力回拉将其抬起,左脚勾住对手支撑腿,以肩部顶靠对手肋部将其摔倒。(图124、图125、图126、图127、图128)

3.抱腿旋压摔

向前上步,身体快速下潜,左手抱住对手大腿,右手搂抱其小腿,以左脚掌为轴向右后方旋转,左肩下压,右手上提,形成合力,摔倒对手。(图129、图130、图131、图132、图133、图134、图135、图136)

4.抱腿别腿摔

向前上步,身体快速下潜,双手抱住对手左腿、抬起,左腿别住对手支撑腿,身体下压摔倒对手。(图137、图138、图139、图140、图141、图142)

5.折腰勾腿摔

向前上步,身体快速下潜,双手紧紧抱住对手腰部,用右腿勾挂对手左腿,身体下压将对手摔倒。(图143、图144、图145、图146、图147、图148、图149)

6.手别摔

双方搂抱时,以右臂夹住对手左前臂,右脚迅速后绕步,同时用左手勾住对手的左腿膝关节外侧部位,降低重心,将对手摔倒。(图150、图151、图152、图153、图154、图155)

7.夹颈打腿摔

双方搂抱时,用左臂夹紧对手右臂,右臂夹紧对手颈部,右脚向斜前方上步,左脚迅速绕步,用臀部紧贴对手腹部,两腿微微弯曲,重心下沉,双腿向上蹬伸,用腰腿的力量旋转踢打对手的腿,将其摔倒。(图156、图157、图158、图159、图160、图161)

8.压颈搂腿摔

当对手使用下潜摔抱我双腿时,应迅速俯身撤步,用左手压住对方颈部,右手搂住对手的左膝关节,左手压颈、右手抬腿,顺势摔倒对手。(图162、图163、图164、图165、图166)

9.抱腰过背摔

右手招架对手的拳法攻击,顺势夹住对方手臂,左手夹住对方颈部,半转身迅速后撤右脚,用臀部紧贴对手腹部,两腿微微弯曲,重心下沉,双腿向上蹬伸、转腰发力,将对手摔倒。(图167、图168、图169、图170、图171、图172、图173、图174) BKO37yo2+bcgMhSHFB6+LEgJGv1lpQLMB55FZPLQgQ00ehOkHXiRa15py17fhJI9

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