下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
当你吃完饭，食物会被转化为能量源，也就是甘油三酯，并被输送至身体的各个器官。然而，如果你摄取过多糖和脂质，并且缺乏日常运动，甘油三酯没有以能量的形式被消耗完，它们就会变成脂肪储存在体内。
脂肪可以分成三种类型：内脏脂肪、皮下脂肪和异位脂肪。 甘油三酯最先在皮下蓄积，变成皮下脂肪。
皮下脂肪遍布全身，但更容易堆积在女性的下半身（下腹部、大腿和臀部）。
没有变成皮下脂肪的甘油三酯会变成位于内脏周围的内脏脂肪。 它的特点是让腹部变得肥胖、突出，并且无法被捏住，而皮下脂肪可以被捏住。
接下来， 内脏周围储存不下的甘油三酯会变成异位脂肪。 异位脂肪也被称为第三类脂肪，它堆积在不应该出现的位置，如肝脏、胰腺和肌肉等部位。即使是外表看起来很瘦的人，体内也可能会有异位脂肪。人对异位脂肪没有自觉症状，但是异位脂肪会导致体内脏器和肌肉无法发挥应有的功能。由于它具有导致2型糖尿病等疾病恶化的风险，所以需要特别注意。
