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一般来说， 男性更容易长内脏脂肪，女性则更容易长皮下脂肪。
内脏脂肪和皮下脂肪具有不同的特性和功能， 与皮下脂肪型肥胖相比，内脏脂肪型肥胖更易诱发高血压和糖尿病等生活习惯病。 与内脏脂肪相比，皮下脂肪诱发疾病的风险较低。
男性和女性在脂肪增长方面存在差异，这是因为雌激素能够促进内脏脂肪的分解，并将其转化为皮下脂肪。雌激素还有助于降低血压、预防动脉硬化。
但女性在绝经后雌激素分泌减少，容易增加内脏脂肪，且尤其容易增加在子宫和卵巢周围。然而，女性的内脏脂肪量仍然低于同年龄段的男性，而且女性患生活习惯病的比例也较低。
如果你吃得太多，并且没有充分运动，内脏脂肪就会迅速堆积。虽然它堆积得快，但是通过改善饮食结构和增加运动也可以减得很快。 随着内脏脂肪的减少，你的腹部会变得逐渐平坦，腰围也会逐渐减小，这就会更加激励你控制饮食，增加运动量。然而，一旦你长了皮下脂肪，就很难再减掉了。
