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完成了前两式，更难解决的问题在我们面前出现了。
很多人面对的人生困境是第一式“初查忙累账”解决不了的，那些朋友基本上不打游戏消耗自己，也把无关紧要的应酬压缩至最低。对于第二式“末位淘汰法”，他们很难再删减掉什么项目，比如一些职业经理人，他们从不在社会上兼职当顾问，仅仅业内工作就疲惫不堪了。
这时候，工作禅推出第三式：发现额外支出。
这一式非常关键，是工作禅其后几式的基础。
也可以说是“三查忙累账”。
这里要发现的是一般人根本注意不到的支出。
应该说，人生的大量支出隐蔽在我们的视野之外，当智慧未被擦亮时，它们像河底的石头，占据了河床的巨大空间而不被觉察。只有水落石出时我们才发现，原以为宽阔的河床已经有许多空间被占据了。
一位做保险的女士很苦恼，她说自己不仅没时间玩乐，也从不做没必要的应酬。除了本职工作，别的什么都顾不上，还每天忙累得要死。我断然告诉她：你说的是假话，你根本没有那么忙。她很委屈，说：是真的，我每天忙累得一点富余精力都没有。
我说：你现在好好想想，你最累的几天是什么样子？
她想了想说：记得有一次等一个大单，干等了一天也没等到结果，下班回家累得楼梯都爬不动了。还有一次女儿生病，她因为急着去上班，让丈夫送女儿去了医院，结果在班上心神不定十分牵挂，差点晕倒。还有一次因为小小的失误遭到总监严厉训责，一整天都像霜打的茄子无精打采。
我说：看看你最累的几天，都不是因为忙业务。为等单子你明明什么都没干，却把自己累得连楼梯都爬不动了。女儿病了是丈夫送去医院的，你却在班上差一点晕倒。挨了上司的训斥并没有增加你的劳动，你却一整天像霜打的茄子。现在，你知道自己累在哪儿了吗？
她愣愣地看着我，似乎有一点醒悟。
我说：你要是能领悟到这一点，就可能立地成佛，成个自在洒脱之人。
她说：您的意思是……
我说出了重要的结论：你累在了没有必要的“额外支出”上。
她问：什么是“额外支出”？
我说：就是多余的、不必要的、没有任何意义的支出。
她问：用什么标准来衡量？
我说：衡量一个支出是不是属于额外，最简单的标准是看它能否减掉。
她有些迟疑地问：莫非我的许多努力都属于额外支出？
我说：当然不能这样说。做保险是要付出努力，但是你那天等单子，努力了什么呢？无非是一个悬念从早到晚折磨自己，而你在这个过程中完全无所作为。这就是没有必要的“额外支出”。
她说：可这种情况总免不了呀！
我说：这就要看人的悟性了。如果那天我在旁边，就会告诉你，没必要这么提心吊胆地牵挂。事情成也好，不成也好，努力了，就要顺其自然等待结果。古人讲“谋事在人，成事在天”，很多事情除了努力，还要机缘巧合。至于那份保险单，不管你牵挂不牵挂，事情的结果不会两样。明白了这个道理，你的心理支出就会减去一多半。
她点头：那是。
我说：如果你能常用这种声音开导自己，不一样有效果吗？
她又点了点头。
我说：如果那天你这样开导了自己，又接着去做别的事情，不仅情绪被转移了，工作效率还会提高。
这位女士心情开朗起来。
她说：这真让我看到出路了，我知道自己累在哪儿了。我们每天都有很多“额外支出”。认清自己每日有大量的额外支出，并且善于削减它们，才会获得发展的空间。
我说对，接着讲了一番比较系统的话。
认清额外支出这一点，对于人生有重大意义。
千万不要认为，我们每天的努力与劳作都是必要的支出。
额外的、不必要的支出不仅存在，而且量很大。
我们每天的必要支出是哪些呢？上下班要挤公交车，到班上要工作，回到家还有家务。这些肯定都要消耗体力。
这些支出对一个人构成必要的压力。
然而，在这过程中却存在大量不必要的支出。
譬如，上班堵车是常事，为它花费时间不可避免，如果堵车时你心态不好，就会平添不必要的焦虑。“干着急”会增加你的疲劳，真不管它，坐在车上也算休息了。
又譬如，人在工作中会面对许多抉择，抉择就可能有所犹豫，有所权衡。如果犹豫过分，到了斤斤计较要死要活的程度，在心中反复折磨自己，就会心理消耗很大。做事情不能不想，但“想得太多”，不能当机立断也是徒添疲累。
又譬如，人在生活中难免会有某种不安全感，怕生病，怕丢工作，怕这样那样的不保险。适度的不安全感是必要的，就像女儿生病，先生送她去医院，你有点担心很正常。但是，夸大了不安全感，就可能付出多得多的不必要的焦虑和精力。
又譬如，某件事情远不该提上日程，你却提前支出并为此焦虑，像俗话讲的“傻子过河，离河二十里脱裤”。
这些精神支出有相当大程度是“额外”的，纯属徒劳无益的用力。
这位女士听明白了，说：人很多支出都是做事以外的瞎操心。“发现额外支出”的道理说来简单，可惜大部分人都意识不到。
她的领悟很恰当。
我告诉她，发现每日工作与生活的大量额外支出是重要的智慧。懂得了这一点，就能一下打开思路，知道自己还有很大的减压空间，心里就敞亮了——还没减压，已然减压。减压的空间同时就是提高效率的空间，事业会立见发展。
做保险的女士谈完话，心情开朗地说：我理解了，就是以后别太事儿。
老北京话“别太事儿”，其实很禅。 [1]
这个故事注释了工作禅第三式“发现额外支出”。
“发现额外支出”的操作要领是：
一、列出自己的“忙累账”。
二、发现“忙累账”后面的“潜账目”，即发现表面行为后面“心的劳累”。
三、发现这些劳累相当部分与工作无直接关系，不属于工作所需的必要支出。
如何真正有效地减少额外支出，是下一式要深入解决的问题。
第三式“发现额外支出”只是其开端。
[1]
著名禅师沩山灵祜讲过，所谓得道人，就是“无事人”。
禅的道理说通俗了就是减少心头之累，让心累少而又少，以至于“无”，这就是禅的彻悟。
如果附庸禅雅而未减心头一分累，那就是没用的口头禅了。