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这是一本讲宋朝小市民如何过小日子的小书。
一些朋友可能知道，喜马拉雅有一档由影视明星刘敏涛女士演绎的历史类音频节目，叫《宋朝小日子》，制作十分精良，颇受听众欢迎，截至2023年8月，播放量已超过2280万次。为什么要提起《宋朝小日子》，因为这个节目的剧本正是我撰稿的。当时与喜马拉雅约定，由我主笔撰写这档音频节目的稿本，授权他们使用稿本录制音频。如今稿本的文字版权已到期，回到我的手里，考虑到节目内容反馈不错，但传播范围毕竟只限于用耳朵收听的听众朋友，习惯用眼睛阅读的读者朋友也许未有机缘了解具体内容，而且关于宋朝人的生活史也确实值得今人重温，所以我决定将《宋朝小日子》的文字稿整理成图书形式。
由于文稿原本是用于录制音频的剧本，自然具有一些适宜听而不太适宜阅读的特点，这次整理、修订，必须将这些地方一一更改过来。剧本也不适合引用文献原文，但文献记载又是我们真切了解宋人社会生活的最佳窗口，所以在修订时又增补了一些必不可少的文献资料，使内容更为丰满一些。好在我对这类题材已经轻车熟路，所以不致花费太长时间。
整理成书稿后，交由河南文艺出版社出版。河南文艺出版社的几位编辑老师曾千里迢迢从郑州跑到广州向我约稿，而我应承下来之后却由于杂务缠身，迟迟未能交稿，心里很是愧疚。这部书稿必须交给他们了。恰好河南文艺出版社近些年每年都会推出宋朝题材的文创，雅致而富有烟火气，与本书内容很是般配。
既然我们要讲宋朝人怎么过他们的小日子，那么我们肯定不会将重心放在宏大叙事上，不会讲宏观的政治、法制、经济层面的事，而是聚焦于宋朝人的日常生活，选取风雅的、有趣味的、富含现代气息的宋人生活侧面，用生动的语言、场景化的描述及细节捕捉将其呈现出来。根据讲述内容的不同，我将全书分为8辑，每辑6篇文章，一共有48篇正文。
第一辑，我们将把视线放在宋朝人的日常生活中，讲他们如何刷牙、洗澡、逗猫、找家政服务、聊十二星座、叫外卖等，主场景是家庭，主旨是表现宋人生活的现代气息。
第二辑，我们讲述的主场景也是家庭，但关注的侧重点是宋人生活中的风雅时尚，讲讲宋朝三大雅事：点茶、插花、焚香，以及簪花、刺青、化妆等宋人生活时尚，主旨会强调宋人生活的风雅。
第三辑，主场景还是家庭，但关注点会转到宋朝女性身上，讲讲她们如何相亲、婚后地位、是否可以提离婚、是否有财产权等等。通过这几个侧面的再现，我们会看到一个个立体的宋朝女性。
第四辑，我们的主场景将从室内转到室外，到宋朝的市井看看。我们会重点介绍宋朝人最喜爱的茶坊、酒楼、美食店，以及各种美酒、美食，跟吃喝有关，让读者由衷感受到宋代真是吃货的黄金时代。
第五辑，讲了“吃喝”，当然还要讲“玩乐”。这一辑我们会集中讲讲宋朝人怎么玩，包括玩马球、玩相扑、玩足球、看娱乐表演等等。我们要说的并不是体育运动，而是宋朝人的生活方式。
第六辑，“玩乐”的延伸，从“玩乐”到“游玩”，重点放在“游”，讲讲宋朝人最流行的出游方式。
第七辑，出游需要空闲时间，所以，在这一辑中，我们会介绍宋朝人的节假日，以及几个重要节日的有趣活动。这些节日活动是宋朝的特色，与我们今天的节日过法很不一样。
第八辑，前面我们对宋人生活各个侧面的讲述，都会落到一个主线上：宋人的小日子过得很风雅、很精致、很有现代气息，而这一切需要有一个物质基础，那就是经济上的繁荣。所以，这一辑，我们就来讲讲宋朝的商业繁华。我们不会讲宏观经济，而是将目光投到生动的城市市井生态上，看看宋朝的商业广告、宋人所用的钞票、平民的日收入、繁华的夜市等等。
我们的第一篇文章是从宋人的早晨开始的，而最后一篇文章将定格于宋朝的夜晚，从而形成“宋朝小日子”的闭环。
熟悉我的朋友应该知道，这些年我出版了几本介绍宋朝生活的小书，如《宋：现代的拂晓时辰》《风雅宋：看得见的大宋文明》《好一个宋朝》等，不过这本书的风格跟前作相比，差异还是很大的，主要体现在三点：其一，本书的行文保留了大量生动的人物对话与情景描绘，富有画面感，希望你读着有亲临其境之感；其二，本书的文字更加晓白，引用的文言文都作了翻译或解释；其三，本书的文章中穿插了众多小故事，通过小故事反映宋人的社会生活。概言之，这本书要比我的其他作品更适合大众阅读，可读性更强一些。为了让我们描绘的宋人生活更加可视化，我还选取了50余幅与内容相关的古画和宋代器物图片作为配图。阅读这些图文，我们就如同来一场穿越宋朝之旅。
说到穿越，曾有不少朋友问我：你写了这么多关于宋朝的文章，如果让你穿越，你是不是会选择宋朝？我也注意到，不少文化名人都表示“我愿意生活在宋朝”，比如财经作家吴晓波先生说过：“有杂志给我发问卷：‘如果你能穿越，最喜欢回到哪个朝代？’我想了一下说：‘宋朝吧。’”清华大学教授刘东先生也说：“我最愿意去活一次的地方，无疑是在10世纪的中国汴京。对于天水一朝的文物之盛，我是那样地心往神追……”
但是，如果你问我：“你想穿越到宋朝吗？”我的答案是：“不愿意。”原因很简单，因为古代没有互联网，没有手机，没有电影、电视剧，没有汽车、飞机、高铁，没有抽水马桶，没有大型的超市，生活无疑比现代社会不便得多。
但是，如果有人非要穿越，我会建议他选择宋朝。我们不妨把穿越到宋朝，与穿越到其他朝代的后果做个对比。
作为一个普通的现代人，如果穿越到宋朝，要比穿越到唐朝、明朝、清朝更容易适应一些。因为宋人的生活与我们熟悉的现代生活比较接近，穿越到宋朝生活，我们的不适感会轻一些。若是穿越到其他王朝，你可能会感到极大的不适。比如说唐朝，别看“大唐盛世”的名声很好听，但真让现代人穿越到唐朝，就会随时受不了，不说别的，就说唐朝的宵禁，每天一入夜，街路就要清场，你要是夜晚上街溜达，便属于“犯夜”，会被抓起来打板子的。
想象一下：如果你生活在唐朝，在酒店里喝酒吃饭，天快黑了，店小二突然来赶你走：“客官，天快黑了，你赶紧走吧。”你说：“可是，我还没吃完呢。”店小二说：“没吃完也没办法，小店马上就要打烊了。”你说：“不能等一下吗？”店小二：“等不了。街鼓快要敲响了，你再不走，就走不了啦。”你想想，碰到这种情况，该多么扫兴。但你也不能怪店小二，他是为你好。因为按唐朝的宵禁制度，街鼓一响，宵禁开始，你走出酒楼回家，很可能就会被巡夜的官兵抓起来。
如果你穿越到明朝，特别是明初呢？恐怕会更加不适应。因为明朝恢复了唐朝时严厉的宵禁制度，你如果是宅男，倒也无所谓；若是习惯过夜生活的夜猫子，就很难受了。而且，明朝还不允许居民自由外出，农民的活动范围限在一里之内，必须朝出暮入。你若想出一趟远门，必须先向户籍所在地的官府申办一份通行证，当时叫作“路引”。如果你没有申请路引就出远门，那是会被抓起来治罪的，轻则打板子，重则杀头。
如果你穿越到宋朝，情况就不一样了。宋朝时，宵禁制度已经松弛下来，夜生活开始丰富起来；人们出远门也不需要开具路引，你想出远门，只要带足路费，随时都可以走，只有在进出要塞的关禁时，才需要办理通行证。
总而言之，宋朝式的小日子，现代人过起来会更容易适应一些。
但我讲述宋朝人的小日子，可不是为了引诱你穿越。现代人嘛，还是生活在现代更好。我只希望这本小书能够为你打开一扇近距离观察宋人生活的窗口，从而领略蕴藏在我们历史与传统中的日常之美，学会感受过小日子的美好。