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有确凿证据证明心智技能锻炼的益处。美国心理学家和优生学家阿尔伯特·爱德华·维根相信：“每天做20分钟心算练习，持续20天，成年人的计算能力可以提高一倍以上。同样道理，创造性锻炼也可以为我们重新赢回因忽视而流失的大部分想象力。”
维根已经证明，练习对记忆有重大影响，几乎可以让记忆力翻倍。记忆专家罗伯特·纳特曾训练过6万多人加强记忆。他说：“在14年的教学生涯中，我遇到的天生记性好的人非常少。”法学家布鲁诺·弗斯特称，政治家吉姆·法利能叫出成千上万人的名字并打招呼，记者约翰·基兰能在脑子里装下名副其实的信息百科全书，这都不是偶然。在弗斯特看来，“如果你愿意付出同样的努力，你也可以成为这样的人。任何希望获得可靠记忆的人，都应该每天花15分钟到半小时的时间进行记忆和心理练习”。
我经常被罗斯福酒店服务员的记忆所震撼。我曾在那里吃过数百次早餐，在离开三年多之后，一个冬天的清晨，领班亨利·梅用以这样的问候欢迎我回来：“早上好，奥斯本先生。你想和往常一样点餐吗？双份橙汁、半个葡萄柚、烟肉和鸡蛋、干吐司和咖啡？”
我说：“是的，你的记忆力真好！”
亨利回答：“谢谢你。”然后他又说：“哦，是的，你喜欢煎得适中的烟肉，但要边缘略微焦黄，对不对？”
这种记忆力真令人惊叹。
美国作家比尔·费瑟也曾谈过这种通过不断练习建立起来的记忆力：“一个出租车司机为我开了一段路，当我付钱时，他说已经三年没有搭载我了。他说出了我曾经下车的位置，那是一个在体面街区的住宅。”
据说，阿道夫·希特勒也曾为了在记忆能力方面胜过所有同僚而疯狂练习。一位战地指挥官抱怨说自己无法守住某个地区，希特勒要求他背出所有关于军械、弹药、车辆、飞机和人力在战线上的细节。当这位将军犹豫不决时，希特勒把精确统计数字一一列出，然后骂他蠢蛋。
练习肯定能为记忆增添生气，它也可以为创造性想象力做同样的事。