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每年9月的开学季，都有一群新的小朋友要进入幼儿园。开学季既是对孩子与家庭的挑战，也是对班级教师的挑战。这是孩子们独自面对社会的全新阶段，这群从来没有离开过家或者说从来没有离开过家长的小可爱，一旦被送入幼儿园，绝大部分都会出现分离焦虑。分离焦虑最直接的表现就是各种类型的哭，当然也有极少数孩子入园后一直不哭，但这种情况很少。对于哭闹的孩子，家长也不用担心，这是正常的，也是最好的依恋模式，叫作安全依恋。
什么是分离焦虑？
分离焦虑是指婴幼儿与亲人或依恋对象分离后对陌生环境和陌生人所产生的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称别离焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。对于新入园的孩子来说，陌生的幼儿园、老师和小伙伴极易让其缺乏安全感。越是在生命早期，和最亲近的人分离，带给我们的恐惧就会越大。心理学研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。
那我们该如何陪伴孩子走好这全新的“第一步”呢？首先我们得了解影响这一步的因素来自哪里。
孩子的焦虑可能来自以下几个方面。
陌生的环境。环境的变化给孩子带来诸多的不安和紧张，在幼儿园得不到宣泄，回家后才把满腹的紧张情绪尽情宣泄出来。
对亲人的依恋。孩子从出生那一刻起就一直和家人在一起，从未分离。家人对孩子的过度保护和照顾也会加大孩子的焦虑。
自理能力不足。家庭的过度保护造成孩子生活自理能力不足，当人生中众多的“第一次”突如其来，孩子怎会不焦虑。
焦虑的传递。研究发现，父母的过度焦虑或者说家庭的焦虑也会让孩子产生焦虑。
家长的焦虑可能来自各种担忧。
孩子上幼儿园一直哭怎么办？孩子在班里一声不吭好孤单！孩子还不会自己吃饭怎么办？孩子吃饭慢，在幼儿园吃不饱怎么办？孩子不愿意在幼儿园上厕所怎么办？孩子在幼儿园不喝水怎么办？孩子不睡午觉怎么办？孩子不会自己穿脱衣服怎么办？老师到底有没有关注我的孩子？面对无助的孩子我该怎么办……
这些“怎么办”像一颗颗焦虑的种子深深地埋在家长的心底，对孩子幼儿园生活的种种担心像乌云一样笼罩在家庭的上空，这样极度压抑的情绪也给整个家庭带来了焦虑。
共育的焦虑可能来自以下几个方面。
理念的认同。因孩子的不适应、老师的不回应从而产生不确定与不信任。
沟通的不畅。家庭与幼儿园间沟通不畅往往导致矛盾升级，从而直接影响家庭与幼儿园间的信任与连接。
共育方法不一致。由于工作繁忙，很多家庭主要由家里的长辈照顾孩子，隔代亲的偏爱与执着使得共育很难求同存异。
孩子的进步来自父母的升级。养育，难就难在父母的养育从“组装技能”到充盈心灵，并非简单的观念变化，而是要像重装整套操作系统一样，需要身份的觉醒和理性的自觉。
如何帮助孩子缓解焦虑，同时缓解我们自身的焦虑？如何引导孩子更好、更快地适应集体生活？快乐入园，从缓解焦虑开始，让我们一起出发，一同缓解，一路疗愈……