物品准备与居家布置

一般从孕7~8月开始，准妈妈和家人就可以着手准备待产包了。这时准妈妈已经进入孕晚期，宝宝在妈妈肚子里“蠢蠢欲动”，很有可能来个“突然袭击”。因此，提前置备好物品非常重要。

妈妈的物品

虽然只在医院住几天，但是要带的东西却很琐碎。准妈妈可以按入院、分娩、住院、出院的时间顺序，将物品放在不同的袋子里，也可以按照功能，将衣物、洗漱用品、重要证件等分别装入不同的袋子，并贴上标签，这样方便家人在需要时找到。

证件资料

病历本、身份证、医保卡、孕妇保健手册等。

在医院用到的物品

水杯、软毛牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾3条、浴巾、乳头修护霜、产褥垫、内裤、夜用卫生巾、弹力袜、会阴冷敷垫（顺产）、束腹带（剖宫产）、吸奶器、哺乳枕、哺乳内衣2套、防溢乳垫、乳头牵引器（乳头凹陷需要）、袜子2双、棉拖鞋、洗澡拖鞋、卷纸若干、抽纸若干、吸管、盆3个。

回家之后的必备物品

靠垫若干、垫脚凳、储奶袋、会阴冲洗器、防溢乳垫、吸奶器、哺乳文胸、洗护用品等。

宝宝的衣物

新爸妈给宝宝挑选衣物的关键就是看吊牌。 在《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》按安全要求的不同，将童装分为A、B、C三类，明确要求36个月及以下的婴幼儿纺织产品应符合A类要求。

在医院用到的物品

纸尿裤、隔尿垫、湿纸巾，护臀霜、婴儿面霜，婴儿连体服2套、袜子2双、帽子，包被2条、襁褓巾2条，奶瓶、奶瓶刷，口水巾、小毛巾若干条，宝宝洗脸盆、清洗私处的盆各1个。

回家之后的必备物品

婴儿床、被子、睡袋、奶瓶消毒器、温奶器、奶粉盒、婴儿指甲剪、水温计、婴儿专用棉签、浴巾、婴儿专用浴盆、毛巾（一大一小）、婴儿专用洗发沐浴露、婴儿抚触油、护脐贴、婴儿润肤霜、尿布台、碘伏、纯棉连体衣、开衫、马甲等。

宝宝的早教用品

宝宝的早教用品和玩具千千万，新爸妈可不要见到什么玩具都买。其实，在挑选宝宝玩具之前，新爸妈要先了解一下各月龄宝宝的能力发展特点，才能了解自己要买什么。新妈妈坐月子期间，陪伴宝宝玩耍其实只需要一些经典的启蒙物品和玩具就可以了。

视觉开发：黑白视觉卡、小红球、室内环境物品等。

听觉开发： 古典音乐以及固定的一两首音乐、儿歌等。

触觉开发： 丝绸、棉布、纱布、毛巾、纸巾、塑料制品、铁罐、木盒、羽毛、按摩球等。

抓握练习玩具： 小沙锤、摇铃。

俯卧抬头道具： 小靠垫。

翻身练习道具： 爬爬垫。

给自己和宝宝打造温暖的小窝

如果选择居家坐月子，一定要做好居家护理的环境准备。一个环境温馨、温度适宜的空间，对坐月子的新妈妈来说非常重要。

室内每天开窗通风

房间应该每天上午开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要新妈妈和宝宝不置身于对流风中，不直接对风吹，通风时适当保暖即可。空调可以开，但冷风不要对着新妈妈和宝宝直吹，以低速为宜；也不宜忽开忽关或者忽冷忽热，否则对新妈妈和宝宝都不利。同时，密闭的空调房间也应每天开窗通风，室温保持在24~26℃为宜。

室温不要超过28℃

给宝宝洗澡，冬天的话，室温维持在26~28℃比较合适，水温保持在38~39℃，最好用温度计和水温计测量，直接用手试水温很可能会出现水温过高的情况。其他季节室温控制在24~28℃，洗澡水温在37~38℃即可，洗澡时间建议控制在5~8分钟。

室内灯光要柔和

良好的睡眠是新妈妈产后恢复必不可少的要素。 很多新妈妈在坐月子期间情绪波动大、心理压力大，导致失眠、多梦，影响睡眠质量。灯光会影响人的睡眠质量，柔和、温暖的灯光能帮助入眠。家人在新妈妈和宝宝睡觉前可以将卧室的灯光调暗，把床头灯换成暖色系的。

婴儿房最好是淡蓝色

准妈妈可以和准爸爸一起布置婴儿房，给宝宝打造一个温馨的小窝。在墙上贴可爱的贴纸，以淡色为主，最好是淡蓝色，这有助于稳定宝宝的中枢神经系统。或者在婴儿床旁边放上几个小玩具，陪他一起玩，享受亲子时光。注意，新生儿期不要用声光电玩具过度刺激宝宝。