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大家好！我是你们的养生瘦身顾问，我叫艾莉。前面给大家讲的 减肥差等生故事中的主角，就是本人 。我从小就很胖，上高中时下定决心要减肥。但是，在35岁之前，我的减肥历程一直是个“瘦一点——反弹”的死循环。
我曾经尝试过各种减肥方法，因此也体验了各种瘦下来的方法。比如，通过接近绝食的办法迅速瘦下来，但人也变得精神恍惚、步履蹒跚；通过力量训练，锻炼肌肉瘦了下来，虽然练出了六块腹肌，胳膊和腿却粗壮了起来；通过练习铁人三项（有氧运动的天花板），我的体脂率一度降到了17%，但皮肤松弛到出现了褶皱，下半身也练得很粗壮……不管用哪种方法，我最多能保持“瘦”的状态两个月。
随后我的体重就会反弹，而且比减肥之前更胖。下一次减肥还很难比之前减得更多， 简直就是陷入了恶性循环。“比别人多付出一倍的努力”是我信奉的宗旨。即便是这样的我，在这样的恶性循环面前，也被折磨得筋疲力尽。
天无绝人之路，就在这种地狱般的日子里，我遇到了一束光。
这束光，让我眼前的世界豁然开朗！这束改变我人生的光，就是“ 东方医学 ”。遇到东方医学之后，虽然我看到的世界还是那个世界，但看待世界的方法、标准，却完全改变了。
一般的减肥方法，背后的理念是：肥胖=摄入的热量＞消耗的热量。所以，要想减肥，既不能摄入太多的热量，为了消耗更多的热量，还要进行运动。所以，当时的我就克制自己的食欲，且拼命运动。
但东方医学的理念是：肥胖=身体循环状态不佳。即 本来应该在身体里循环起来的物质，阻塞住了，于是使人发胖 。
体内物质循环发生阻塞的原因是内脏、血液、细胞、神经等“代谢组织”的功能出现了问题，致使代谢效率低下。 通俗地讲，就是我们的那些小伙伴状态不太好。每个人体内阻塞的物质、发胖的位置，是不太一样的。
我们的体内有会因吸水而膨胀的“阴”之要素，也有会因凝固而停滞的“阳”之要素。阴阳两种要素无法达到平衡的话，就会带来“发胖”等各种损害健康的结果。这就是东方医学的基本理念。为了更好地理解阴阳平衡，大家可以想象一下游乐园里的跷跷板。 在跷跷板的两头分别坐着阴和阳，如果跷跷板两头相差的幅度很大（偏重阴或阳一边），那么，我们的内脏、血管等组织就会承受一定的负担，导致循环恶化，增加发胖的概率。消除体内阻塞、淤积的物质，要靠“代谢组织”的力量，但我们身体的代谢力量，由先天的体质和后天的生活习惯决定。
稍等！我需要冷静一下。也就是说，即使我非常努力地运动、控制饮食，但如果代谢组织的状态不好的话，也很难减肥？！
典型的例子就是与肥胖斗争了25年，结果惨败的我！我最后给了自己一次机会——打算用东方医学的视角来审视减肥，试试调整一下体内的循环。于是我果断转舵，结果没想到的是，一个感人的减肥故事就此拉开序幕。