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我打小就是个小胖墩儿，曾经和肥胖战斗了25年，可这25年的减肥历程于我而言并没有什么收获。在那段漫长而难熬的时光里，身边苗条的朋友都是我羡慕的对象，再看看自己，唉！没有对比就没有伤害，自卑和消沉终日纠缠着我。“我怎么做都没有用……”只要是跟“减肥”相关的事情，比如运动、控制饮食、吃瘦身药物等，我都尝试过，可是每次面对镜子时，依旧总会不自觉地发出一声叹息：“唉……”
每当我尝试一种新的瘦身方法几周后，再次站在镜子面前，看着镜子中映出自己浮肿的脸时，都会感到愕然！再站上体重秤，看着秤上的数字，会不禁感叹：“啊！并没有瘦，反而还胖了！怎么会这样？！”我会瞬间瘫倒在地，浑身颤抖，泪水在眼眶里打转。
怎么会有这种毫无回报的减肥故事呢？如果让我给出一个原因的话，我会说——“搞错了主角！”
如果您也有过和我类似的悲惨减肥经历，估计多半您也把“自己”当成了减肥故事的“主角（应该努力的主体）”。
但实际上，“减肥故事”真正的主角是人体的“血液”“内脏”“神经”等，即构成人体、维持人体功能运转的那些小伙伴。在减肥的过程中， 我们扮演的角色应该是“制作人”，负责为真正的主角提供良好的环境，以便让它们顺利履行各自的职责，而我们负责指挥、治愈它们就够了。 当您成为一名“金牌制作人”的时候，您的身体也会发挥出前所未有的力量。
· 排出体内的废物，自然地塑造出最合适的身体线条；
· 高效率地把吃下去的食物转化为营养，精神饱满、体力充沛，头发和肌肤都充满了“生命力”；
· 身体变得轻盈，对健康的担忧减少，人生充满幸福感；
· 不再因环境或压力而感到焦虑，不容易消沉，即使再忙碌，内心也能保持平稳。
以前，也许外界有任何风吹草动都会干扰您的人生，但以后，您要“以自己为轴心生活”，度过不受外界干扰的人生。这将是一个多么令人感动的故事啊！
我知道您可能想说：“这可能吗？太难了吧。”但实际上，这是以“森罗万象（宇宙中存在的万事万物）”的规则为基础，演绎的最自然不过的故事而已。那么接下来，就请和我一起把您自己打造成自己身体的“金牌制作人”吧！
本书的书名为《惊人的自然瘦身力》，旨在滋养我们身体的主角，即构成人体、维持人体功能运转的那些小伙伴，激发出它们的美。这是顺应大自然规则的尝试，也是激活“瘦身能力”的方法。
这种美，我们的身体一直具备，只是以前的我们没有意识到罢了。接下来，让我们一起自然而然地激发出身体真正的美吧！