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46岁/老年人护士
我之前拼命锻炼身体、控制饮食，也不见瘦身成果，在看了艾莉小姐的视频后，开始进行拉伸练习和按摩，改变了饮食习惯，不知不觉间就瘦了下来。而且，以前一直困扰我的头痛也消失了，身体出问题的次数越来越少，情绪也稳定了许多。周围的人纷纷赞美我：“你变瘦了！”“年轻了好多啊！”
63岁/打零工
按照艾莉小姐的方法开始保养后，身体的变化让我吃惊，于是我开始跟着她学习。后来，由于腱鞘炎发作，我基本上没办法锻炼，但可以改变饮食。我用红豆茶和香草茶替换了以前喝的白开水，进行12小时轻断食，用糙米替换了精米，喝无添加的豆酱汤，吃萝卜干等，坚持了一段时间，我的体重竟然轻了10公斤！真的由衷感艾莉小姐，以后我也要追随她，跟她学习养生的方法。
45岁/家庭主妇
两年半以前，我开始每天16小时轻断食，坚持一年半后，我又接触到了艾莉小姐的养生减肥法，就跟着她实践。结果成功减重55公斤！
这个经历让我认识到，“吃”本身并没有错，但是吃的东西不对的话，人就会发胖。瘦身成功的我，现在眼里的景物也由原来的黑白两色变得五彩斑斓了。我也鼓起了挑战人生的勇气，准备过丰富多彩的生活。
36岁/家庭主妇（偶尔打零工）
一开始，我因为特别讨厌自己满是赘肉的大臂，所以开始改变饮食结构，把每天吃的白米饭换成了糙米饭，还会喝温热的茶水。总之，并没有勉强自己去瘦身。可没想到的是，不仅两条胳膊变细了，体重也降了下来。这样的养生生活真的让我受益匪浅！做饭的时候，我改用了无添加的食材，调味料也使用纯天然的，这个过程我没有“勉强自己”，也不需要“努力”做什么事。轻松地就获得了健康、美丽。是艾莉小姐帮我养成了这样健康、轻松、可以坚持一辈子的生活习惯。所以我要衷心地感谢艾莉小姐！
55岁/公司职员
在我开始喝红豆茶仅仅1个月后，体重就减了2.5公斤，这让我对艾莉小姐的养生瘦身法产生了信任。从此我开始正式实践她的养生瘦身法。这个瘦身过程没有一点痛苦，很轻松。
49岁/公司经营者
① 血压的计量单位，指毫米汞柱。——编者注
以前我每周要在外面用餐三四次，在家吃晚饭的话，白米饭都要吃一碗，还是大碗。虽然那时我也去健身房锻炼，还吃蛋白粉补充蛋白质，但体重不降反增。后来我接触到了艾莉小姐的养生瘦身法，开始把白米饭换成糙米饭，每天进行12小时轻断食，坚持下来没有一点痛苦，也不用勉强自己。而且我基本上戒掉了甜食。不管是节假日还是平时，我的身体状态都很不错。一段时间后，不仅体重减轻了，血压也降了下来。这个结果让我惊喜异常。
51岁/公司职员（事务工作）
我从45岁开始减肥，尝试了各种方法，结果都失败了。但实践了艾莉小姐的养生瘦身法后，仅仅两周时间我的体重和身体线条就发生了革命性的变化！太令人吃惊了！我只是把吃的精米换成了糙米，多喝茶，吃无添加的调味料，身体的状况就发生了翻天覆地的变化。颈椎病、头痛是我长年工作落下的职业病，养生瘦身法让我永远告别了这些职业病。便秘也不再来困扰我。看到我身体的变化，周围的人都追着问我用了什么秘方（笑）。我把艾莉小姐的养生瘦身法告诉他们，不少人在实践后也获得了成功。
45岁/公司董事
以前，我因为太胖，身体状况很差，经常出现各种问题，于是我开始寻找保健饮食方法。一个偶然的机会，我看到了艾莉小姐的养生瘦身法，跟着做下来，惊讶地发现自己的体重在迅速地下降。主食由白米饭换成了添加各种谷类的糙米饭，配菜是萝卜干、煮海带、鱼干、生姜、纳豆、大酱汤等。在节假日，我允许自己放纵一下，体验丰富多彩的生活，但在平日，作为调整日，我会按照艾莉小姐的养生瘦身法对身体进行保养。她的方法很轻松，一点不用勉强自己，减肥也没有任何痛苦，可持续性很强。
49岁/保育员
因为疫情，身高只有153厘米的我体重一度涨到了65公斤。体检的时候，医生说我太胖了，于是我开始减肥。我用自己的方法减掉了5公斤，但之后就遇到了瓶颈，再也减不下去了。这时，我有幸看到了艾莉小姐的视频，开始采用她的方法进行养生瘦身。我尝试吃糙米饭、喝香草茶、练瑜伽等。就这样轻轻松松地生活，10个月过后，我又瘦了15公斤。总共减重20公斤！现在，我号召全家人都和我一起过养生的生活，结果大家的身体都有了明显的起色。我们都爱上了这种生活方式，今后会一直保持下去。
56岁/个体经营者
以前我很喜欢喝牛奶咖啡，每天要喝好几杯。当意识到自己太胖开始养生瘦身之后，我戒掉了牛奶咖啡，改喝红豆茶，又通过练瑜伽、按摩等方法，把体重减到了50公斤以下。时隔40年，我的体重又回到了40多公斤。而且仅用1年时间，我的胆固醇值就由333mg/dl
降到了246mg/dl。以前我对甜食有重度依赖，而现在我能控制自己每周只在周六吃甜食。我对自己的这股毅力都感到吃惊！因为回归了苗条的身材，我又可以穿好看的衣服了，我还给自己报了舞蹈班，让自己的生活更加丰富多彩。总之，现在的我比以前更加有生气、更明快，整个人生都变好了。艾莉小姐是我的恩人！