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居家养生新体验

艾熏

制法

取250克成熟的艾草放置在容器里,在室内点燃,关闭窗户及房门。

用法

在熏艾的时候,一定要烟熏,不能有明火。烟熏的时候人要离开室内,因为艾草含有大量的挥发油,是杀菌的重要成分,但它有毒性,容易引起皮肤黏膜潮红,使人的中枢神经兴奋,严重的会导致抽搐。一般待烟熏结束后半个小时,人方可进去,将窗户及房门打开通风。

艾叶烟熏是一种简便易行的防疫法。

夏季前后,把采摘来的艾叶拧成绳,做成艾棒晒干,在蚊蝇多时点燃,既可给屋内空气消毒,也可驱除蚊蝇,保持室内卫生。

精油

艾叶精油中起到治疗作用的是挥发性艾叶油,主要成分为α-侧柏酮、α-水芹烯、β-丁香烯、莰烯、樟脑、反式香苇醇等。在家自制艾草精油,限于无压榨和萃取设备,可以用水蒸气蒸馏法。

制法

将艾叶叶片清洗干净后,用10倍于叶片量的清水浸泡30~40分钟;浸泡期间每隔5分钟使用超声波处理5 ~ 10秒,然后使用水蒸气蒸馏法提取;在蒸馏后所得的油水混合物中加入氯化钠,然后用分液漏斗分离油层和水层;最后加入无水硫酸钠,制作完成。

用法

艾叶精油一般被用来刮痧、按摩、香熏、泡脚泡浴和艾灸。艾叶精油由皮肤、呼吸道来吸收,可以促进身体功能运作,而且对于空气净化具有很好的功效。温灸前涂于穴位上作适当按摩,效果更佳。净化空气时,滴1~2滴于熏香灯或熏香炉内,可以消毒空气、安定神经、缓解紧张或焦虑情绪。也可将纯精油酌量(约1∶100)加入乳液、洗发精、护发油,在泡澡时可滴入1~2滴,将水温调至38~40℃,浸泡15~20分钟,促进血液循环。

保健用品

艾枕

取细软熟艾1000克,用布包做成艾枕。用艾枕代替日常睡枕,对风寒湿引起的头痛、头重有较好的疗效。对于反复发作的头晕、头沉和脑涨,尤其是在气候变化、情绪波动、阅读疲劳或处在繁杂环境时头痛加重者,效果最好。长期使用艾枕对预防和治疗脑卒中(中风)、感冒、颈椎病、面神经麻痹等有辅助作用。

艾袋

取500克细软熟艾,用布缝成一个15厘米×25厘米的艾袋,兜于脐腹,对中老年人丹田气冷、脐腹冷痛或妇女小腹绵绵隐痛、寒性痛经、月经不调者,有很好的治疗作用。寒湿引起的腰痛、各种寒性关节酸痛者,将艾袋扎于患处,也颇有疗效。

艾草鞋垫

将细软熟艾制成艾垫,垫在鞋内,能治疗和预防寒湿脚气、足癣、冻疮等。足癣患者可自制两双艾垫,每三天更换,并将垫过的艾垫晒干备用,一周后症状可减轻。

功效美食

艾叶当归炖乌鸡
功效

温经止血,温阳散寒,可应用于月经过多、崩漏、痛经、妊娠下血者见小腹隐痛或冷痛,喜温喜按,得温痛减,月经量少、色淡质稀,畏寒肢冷等情况,也可用于虚寒性腹痛者。

原料

艾叶50克,当归20克,乌鸡1只,瘦肉100克,生姜5片。

制法

艾叶、当归洗净;生姜切厚片;斩杀乌鸡,清除内脏后洗净,将瘦肉洗净切块;将上述材料同放入瓦煲内,加适量水,武火滚沸后,改文火滚至1小时,调入适量食盐即成。

用法

喝汤,食乌鸡肉。

艾叶生姜煨鸡蛋
功效

温经散寒,止血安胎。

原料

艾叶15克,生姜25克,鸡蛋2~3个。

制法

将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后,剥去蛋壳复入原汁中煨片刻。

用法

饮汤,食蛋。

艾叶薏苡仁粥
功效

活血化瘀,除湿消肿。

原料

艾叶6克,鸡蛋1个,薏苡仁50克,花椒、盐适量。

制法

将艾叶与鸡蛋同煮至鸡蛋熟,取汤放入薏苡仁,煮成粥。

用法

鸡蛋去壳,蘸椒盐,与粥同食。

本草达人| 经方新用

综合历代经典方剂及现代名家经验,总结出艾叶临床汤剂常用剂量为6~30克,丸剂为1.6~10克,外用为30~300克。

温经散寒,活血止痛:配伍阿胶、侧柏叶、肉桂、香附、延胡索、附子、胡芦巴、柴胡、白芍、当归,治疗痛经、不孕症、崩漏、癥瘕积聚、月经后期、胞阻等。

温阳散寒,行气化湿:配伍伏龙肝、小茴香、砂仁,治疗炎性肠病;调和营卫,益气敛汗可配伍桂枝、龙骨、牡蛎,治疗多汗证。

温阳除湿:配伍陈皮、醋治疗牛皮癣、肩痹。

温阳散寒,通络止痛:配伍桂枝、透骨草、栀子,治疗甲状腺功能亢进、糖尿病周围神经病变。

散寒除湿,补气养血:配伍白术、西洋参,可治疗风湿性心脏病。

胶艾汤
出处

《太平惠民和剂局方》。

处方组成

阿胶,艾叶,当归,川芎,芍药,干地黄,甘草。

功效主治

养血安胎。用于治疗出血性疾病。

现代应用

治疗功能性子宫出血、先兆流产、习惯性流产、人工流产后子宫出血、月经多、妊娠子宫出血、产后恶露不尽,产后子宫恢复不良(复旧不全)、血小板减少性紫癜、消化性溃疡、外伤出血等伴有腹痛、贫血者。

艾附暖宫丸
出处

《中国药典》2020版一部。

处方组成

炭艾叶,醋制香附,制吴茱萸,肉桂,当归,川芎,酒炒白芍,地黄,蜜炙黄芪,续断。

功效主治

理气补血,暖宫调经。用于治疗子宫虚寒、月经不调、痛经、腰酸带下。

现代应用

用于治疗原发性痛经。

注意事项

感冒发热者不宜使用;有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性疾病者不宜使用;青春期少女、更年期妇女不宜使用;孕妇禁用。 qN0/nIgR/l7v/JymS9ztvQ2fPfPJDgWlxyP99S23fnf6vX2VWc86S64DwoPYn5jr

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