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六、苏东坡力推芹菜

宋代文豪苏东坡是位饮食考究的主儿,他曾对一道菜特感兴趣,那就是“雪底芹芽”,并亲自注释了菜的做法:蜀八贵芹芽脍,杂鸠肉为之。说白了,就是嫰芹菜炒斑鸠肉呗!

鉴于食源有限和动物保护的意义,后代多把斑鸠肉变为鸡、猪、牛肉等,只要掌握好技艺,也能得到美味的享受。

芹菜

为伞形科植物,《本草纲目》说有旱芹、水芹之分。水芹生江湖陂泽之涯,旱芹生平地,有赤白二种。二月生苗,其叶对节而生,似芎䓖。其茎有节棱而中空,其气芬芳。五月开细白花,如蛇床花。

在文人中,清代文学家曹霑也喜欢这道菜,并且还据此把自己的名字改成了曹雪芹。如再向久远处推移,文人中与芹菜有缘的还真不在少数,文学作品中涉及芹菜的内容也不乏其例,如《诗经·小雅》中的“觱沸槛泉,言采其芹”、《吕氏春秋·本味》中的“菜之美者,云梦之芹”、杜甫的“饭煮青泥坊底芹”“香芹碧涧羹”等。甘芹、芹藻、献芹、芹献、芹曝、一芹、美芹还成了有学问人士的代名词和向人送礼的谦辞。文人爱芹,除食之外,大概与芹菜出淤泥而不染的品行和其表示的谦意有关,是文人们追求清高品行的表现,在苏东坡的诗中,有多处把自己与芹菜相比的内容。

古今功用

水芹,甘辛而凉。

食用 陶弘景说二三月时可做腌菜,也可以煮食。又有渣芹,可为生菜,可生吃。

药用 有清热、利水之功,可用于对暴热、烦渴、黄疸、水肿、淋病、带下、瘰疬、痄腮等病的治疗。

经典记载 《神农本草经》认为其主女子赤沃(指赤痢),止血养精,保血脉,益气,令人肥健嗜食。《食经》认为它利小便,除水肿。《太平圣惠方》中收有用它治疗小便淋沥和小便出血的验方,《子母秘录》中收有用它治疗小儿霍乱吐泻的验方,这些方至今临床用之有效。

旱芹,味甘性平,有特殊的香味,是蔬菜中的当家菜之一。

食用 其食用部分是叶和柄,主要成分是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中纤维素和磷、钙的含量较高,经常食用对高血压、血管硬化、神经衰弱、老人大便干燥、小儿软骨病等有直接或辅助治疗作用。芹菜油,能促进食欲。种子可作为香料。

佳品 李时珍认为生长在蕲春一带的芹菜最佳,古籍中的美品“云梦之芹”指的就是蕲春的芹菜。现代人似乎对产地并不考究,以味美、渣少、质脆的改良新品种西芹最受欢迎。

药用 旱芹作为药物使用,历代本草也有记载。如《生草药性备要》说它补血、祛风、去湿、敷洗诸风之症,《本经逢原》说它能清理胃中湿浊,《本草推陈》说它能治肝阳头昏、面红目赤、头重脚轻、步行飘摇等。

现代临床 有用芹菜治疗气管炎、肺结核、小儿百日咳、中风后遗症、高血压、糖尿病、产后腹痛、月经过多等病症的,多以食疗的方式出现,坚持长期食用,都有一定的益处。

健康小方

芹菜味美价廉,以往人们应用的主要是它的营养功能,对用其进行保健并不十分看重。今人将芹菜与现代高发的“三高症”联系在一起,它的身价一下子被提高了不少。

西芹三丁
● 材料

西芹段(沸水焯)、花生米(煮熟)、豆腐干适量

● 用法

用小磨香油、食醋、生抽(不用食盐)等调料搅拌后食用

● 功效

开胃增食、清肝降火、调整血压

芹菜夜粥
● 材料

芹菜根…………60克

酸枣仁…………12克

大米……………30克

● 用法

芹菜根、酸枣仁、大米共煮粥,每天晚餐食用

● 功效

有除躁去烦、安定情绪、促进睡眠的效果 q5fCQZ9GW1x6zANikmHsqcPqcTQSQpchhqHqP6cDOkGr6lRiRGLuUW7gknTbqNzE

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