下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
关键词： 痴呆 阿尔茨海默病 预防
张阿姨两年前开始总是忘事，经常想不起东西放在哪里，还爱把钱藏起来，找不到就说是被子女偷了，发起脾气来总是乱摔东西。家人都觉得她经常忘事是年纪大了的正常现象，直到病情越来越重，发展到出门迷路，家人才意识到问题的严重性，将其送到医院，最终张阿姨被确诊为阿尔茨海默病。
两者不完全一样。阿尔茨海默病是痴呆的一种，占所有痴呆病例的60%~80%。其他类型痴呆包括额颞叶痴呆、血管性痴呆、混合性痴呆、路易体痴呆等。
●记忆损害（主要以近期为主）：刚刚发生的事或说过的话“扭头就忘”，忘记约定好的事情、时间，反复、多次地讲同一件事或询问同一个问题等。
●语言障碍：找词和命名困难，常常忘记简单的单词或常用词，叫不出熟人、同事或自己所熟悉物品的名字。
●时间、地点、人物定向障碍：不知道今天是几号、星期几，外出后找不到自己的家（迷路）。
●计算力、判断力减退：算账、理财困难；判断能力受损，不考虑天气变化的着装，比如夏天穿多层衣物，冬天穿很薄的衣服。
●情绪和行为变化：淡漠或易激动，经常焦虑不安，情绪反复无常，抑郁、孤僻、固执、自私等。缺乏对生活的兴趣和工作的积极性；难以完成熟悉的工作；把物体放错地方或放到奇怪的地方。
●日常生活能力受损：忘记怎样做非常简单的日常活动，完成日常家务变得困难。
截至目前，还没有找到明确的病因和发病机制。只是根据临床研究，发现了下面这些相关的高风险因素：遗传、年龄、血管性因素、营养状况、吸烟饮酒、教育程度等。
早诊断早治疗才能最大限度地延缓病程的发展，患者生活质量才能提高，如果到了痴呆阶段药物疗效则不佳。所以预防很重要。
●控制血压、血糖、血脂。
●多用脑、勤用脑：可以读书看报、回忆老照片等，或者进行棋、牌填字游戏等益智游戏。
●适当参加有氧锻炼或活动。
●戒烟、戒酒，推荐地中海饮食（以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格）。
●保证睡眠。
●鼓励患者多参加社会活动，与其他人进行交流和沟通。
●及时治疗失眠、焦虑、抑郁等精神心理问题。
（1）老年痴呆不是自然衰老，它是一种疾病。
（2）可以通过调整生活方式、均衡饮食、勤用脑、增加有氧运动等方式，预防老年痴呆。
（3）老年痴呆不是完全无药可医，关键是要早诊断、早治疗，延缓疾病发展。
（4）有记忆减退等主诉者，无论年龄是否在65岁以下，都应每半年进行一次记忆检查。
（王玲玲 杨娟）