如何选择合适的喂哺姿势

正确的喂哺姿势是母乳喂养成功的关键之一，既可以使宝妈身体舒适，也可以使宝宝获得有效的吸吮，帮宝妈和宝宝之间建立良好的喂养默契。宝妈可以结合实际情况选择合适的喂哺姿势进行喂哺。

（1）摇篮式

宝妈用手臂的肘关节内侧支撑宝宝的头，使宝宝的腹部紧贴住宝妈的身体，用另一只手支撑着乳房，将乳房托出，哺乳的效果会更好。这是最简便易学的姿势，也是多数宝妈最常用的姿势。

（2）交叉摇篮式

与摇篮式的位置一样，但这一次用对侧的手臂，可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体，便于控制宝宝头部的方向，尤其对于早产儿或叼牢乳头有困难的宝宝尤其有效。

（3）侧卧式

宝妈可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向自己，将宝宝的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和乳头保持水平，用枕头支撑住后背。侧卧式可以避免压迫宝妈剖宫产伤口，便于宝妈休息，有利于宝宝对乳头的含接。

（4）橄榄球式

将宝宝放在宝妈身体的一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，用手扶住宝宝的颈部及头部，另外一只手托住乳房，利于观察宝宝是否已经含住乳头，以便形成有效哺乳。同时，这个姿势对伤口的压力很小，比较适合剖宫产的宝妈。乳房较大，乳头凹陷或乳头扁平的宝妈可以采用。

（5）靠背式

宝妈斜靠在沙发、床或躺椅上，让宝宝趴在身上，宝妈用双手护着宝宝即可。

（6）直立式

让宝宝坐直，跨坐在宝妈的腿上，宝妈用同侧手臂扶好宝宝，另一只手托着乳房，形成有效的哺乳姿势。这个姿势适合用于唇腭裂的宝宝。