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手握七种武器，再加上终极招数，你就可以轻松走上医学减重之路了。在本章中，我为你精心准备了“21天减8斤”这一王牌解决方案。历经每年上万例的临床实践，减重达标率超过70%。通过医学减重五步法管好嘴、动好腿、睡好觉、少应酬，只要能够不折不扣地执行本方案，那么减肥之花就会为你绽放！
科学的医学减重应根据胖友们的减重目标，参考年龄、身高、体重及不同生活习惯，以及最新的营养学研究成果等制订个体化减重方案。减重方案千差万别，胖友们遇到的困难也不尽相同。减肥的难和易，呈现出截然不同的两种境界，一种是“减肥很容易呀，20岁的我只要少吃，不喝饮料，加强锻炼，体重就像自由落体，一个暑假都能减20斤”，然而另一种则是“减肥太难太难，饿是拦路虎，馋是催化剂，运动难坚持”，总之有很多很多障碍影响减重的成功。
在本章中，我也将带你深入分析减重过程中的那些难事儿和疑惑，做你减重路上的知心朋友，帮你排忧解难，为你提供既符合医学和科学原理，又有人情味儿的解决方案。减重这条路很艰辛，即便轻松获得了理想体重，也仍然有可能无法长久保持，只因为减重过程中存在艰难险阻。犹如唐僧取经需要经历九九八十一难。减重也有八十一难，可喜的是这些难题都有解决之道，只要你相信科学，坚决执行，必然会走上成功减重的康庄大道。