推荐序

在精神医学领域，人格解体障碍是一种十分常见但普遍容易受到忽视的病症，许多人在特定情境下或许都曾有过一些人格解体体验，这通常包括对自我或周围环境的脱节感与不真实感，这些体验往往带给人们极大的困惑和迷茫，对那些症状变得慢性化的患者而言更是如此。许多精神心理领域的工作者也表示对该病症并不熟悉，面对患者的诉求时容易手足无措，这大大降低了患者病情获得改善的机会。针对这一现状，由福根·涅兹罗格鲁和凯瑟琳·唐纳利合著、贾竑晓教授主译的专业著作《不真实的我：人格解体障碍自我疗愈指南》旨在提供一种全面的视角，解析人格解体障碍这一复杂的精神障碍，并为患者及医疗专业人员提供实用的治疗思路与方案。

在这本书中，作者详细介绍了人格解体障碍的症状、成因及其对个人生活的深远影响，通过精心设计的章节，系统地阐述了各种可能对人格解体症状有效的心理治疗方案，特别是正念疗法、接纳承诺疗法和辩证行为疗法，它们均为近几十年来心理学领域逐步发展起来的重要心理治疗技术。正念疗法源自古老的佛教修行实践，其核心是通过全身心的注意和觉察来增强对当前体验的意识，帮助个体认识自身的思维、情感以及感觉。接纳承诺疗法由史蒂文·C.海斯（Steven C.Hayes）教授创立，强调增加心理灵活性，帮助人们接纳那些无法改变之事，同时承诺向符合人们核心价值和目标的行动迈进，该技术在焦虑症、抑郁症、强迫症等心理健康问题中都有显著的疗效。辩证行为疗法是由心理学家玛莎·莱恩汉（Marsha Linehan）在20世纪为治疗边缘型人格障碍而开发的技术，后来其应用范围扩展到了其他复杂的精神障碍，该技术强调情绪调节、痛苦耐受、人际效能和正念等技能的培养。这三种治疗技术为人格解体障碍的治疗提供了新的视角和工具。这本书深入探讨了这些技术的理论基础和实践应用，指导读者如何将这些理念和技术融入治疗和日常生活中，以实现病情的治愈和个人的成长。

贾竑晓教授及其领导的团队为本书呈现了精彩的翻译。贾教授是国内人格解体障碍领域的资深专家，近20年来他在这一较少人涉足的领域内积累了深厚的学术和临床经验。他秉持着对患者和精神卫生事业的高度责任感，引进并翻译了这本书，填补了国内该领域专著书籍的空缺，使得针对人格解体障碍的国际先进心理治疗技术得以被准确且完整地传达给国内精神心理从业者和广大患者。相信这本书将会极大地促进国内大众对人格解体障碍的认识，提高患者的治疗效果，改善患者的生活质量。

马辛
中国心理卫生协会原理事长、首都医科大学附属北京安定医院原院长
2024年5月于北京