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人格解体障碍是不是靠你自己就能应对？或者是不是需要专业人士（如心理健康专家）的帮助？这些问题都不好回答，但是粗略来看，有3个原则几乎适用于所有心理障碍的治疗：如果你陷入严重的痛苦，或是在生活中某些重要方面丧失功能，抑或是有了自杀的念头，就一定要寻求专业治疗。如果有疑问，那你也最好寻求信得过的治疗专家。
寻求治疗的时候，要确定你找的是从事行为疗法的治疗师。之后的章节中，我们会探究为何行为疗法是治疗人格解体障碍的有效途径。但现在你只需要记住，你与治疗师说话时不要害怕提问。例如，询问他们曾经是否治疗过人格解体障碍患者，是否掌握了暴露与反应预防技术（exposure and response prevention）以及行为激活技术（behavioral activation）。这些技术我们会在第八章中详细解释。如果你决定寻求治疗，要记住，对你来说最好的治疗师除了要掌握行为取向（behavioral orientation）的治疗技术之外，还应该是能够与你产生联结的人。所以，你需要找一个温暖且能与你感同身受的治疗师。