人格解体障碍如何影响你的生活

人格解体障碍会妨碍你日常生活方方面面的运转。你可能感觉混乱不堪。你想要达成某个目标，投入的注意力和精力似乎与你人格解体障碍的严重程度直接相关。人格解体障碍让集中精力做事变得困难。做每件事似乎都要投入更多的时间。

注意你是否会避开令自己感到不适的事情。比方说，你是否发现自己因为商场、酒吧或餐馆的噪声之大无法忍受从而避开不去？你是否因为感觉所有事物都很遥远并且感觉开车危险而只开很短的路程就停下了？你是否感觉自己因皮肤不适，就不断照镜子或者其他反射面以反复确认？你是否不是通过观察自己，而是通过掐自己来确定你还有感觉？你上学或上班是不是变得格外困难？你可能还发现参加社交活动需要投入更多的努力。

练习：人格解体障碍如何妨碍我的生活

花点时间列出人格解体障碍妨碍你的生活的具体方面，然后看看阅读本书后，你的生活状态改变了多少。

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