不真实的我：人格解体障碍自我疗愈指南最新章节_福根·涅兹罗格鲁著

与人格解体障碍相关的行为、感受和思想

前文描述了人格解体障碍的一些症状，现在我们再进一步将这些症状划分为五类体验。请看看如下描述是否符合你的感受。

感觉的变化

对同一事物的味觉和嗅觉和以前不一样了。
物体看上去要比实际更远或更近。
你的世界似乎更明亮。

知觉的变化

你的声音以某种形式改变了。
你有不真实感。
你感觉自己似乎生活在梦境之中。

情绪的变化

你感到焦虑。
你感到抑郁。
你感到麻木。
你感到脱离了情感。

思想的变化

你的思维似乎不属于自己。
你感到头脑混乱。
你总是试图弄明白自己的头脑到底是怎么了。

行为的变化

你的行为杂乱无章。
你总是分心，与人交流时有距离感。
对于一个任务很难坚持下去。

如果你符合上述症状，并且对测试中大多数的问题你的回答都是肯定的，那么本书可能对你有用。人格解体障碍能让你的生活崩溃，让你感到孤立无援。人格解体障碍患者在很多时候会感到自己被误解，却又无法解释他们所经受的一切，他们可能感觉自己与周围人说的不像是同一种语言。接下来，我们要探究这些症状是如何影响你的生活的。