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六合有内外之分。内三合：心与意合，意与气合，气与力合；外三合：手与足合，肩与胯合，肘与膝合。又曰 [2] ，筋与骨合，皮与肉合，肾与肺合，头与手合，手与身合，身与足合，又谓之内外三合。总而言之，合则谓全身法相 [3] ，即是神合，意合，精？合，光线芒芒，神光四射， [4] 一气贯通 [5] ，而谓之真合矣。
心要虚空精神要坚 意要安怡气要混元
神光耀射光线绵绵 全体法相无处不然
[1] 合：协同、整齐为合。
[2] 又曰：又一种说法是。
[3] 法相：整体形象，本质形象。
[4] 光线芒芒，神光四射：眼神威严，放射出虎豹一样的慑人光芒。
按： 这就是王芗斋先生说的“神犹雾豹”。
[5] 一气贯通：全体上下内外一气贯通。
1. 出拳高举两肋空
2. 绝力使来少虚空
3. 力猛变迟伤折快
4. 臂肱直伸无返弓
5. 身无桩法如竿立
6. 相击易跌一身空
7. 怒腾气升血冲脑
8. 心智变动不机惊 [1]
[1] 惊：原文“惊”字误，当作“警”字。
八性者，即抓、扑、抖、掀、截、挂、舒、绵是也。抓者，如饥鹰之抓物；扑者，似狸猫之向前之扑鼠也；抖者，一身之力如猛兽之抖毛；掀者，即托起，平托、高托、左右相托也；截者，是揬住 [1] 不让敌人手足发出也；挂者，乃是挂住敌人手足不能退回，或左挂，右挂，使一身不得中和之力也；舒者，伸开，於 [2] 鸟之抖翎展翘，抖搜擞法也；绵者，柔也，柔中有刚，如沾绵联络，相随之意也。
[1] 揬住：顶住、堵住。揬，音tú，触。
[2] 於：当为“如”字。
（甲）寸步 [1] 。在前之足不退，向前进步。后足蹬力，催前足 又谓之垫步 。此着之用，为敌所逼，无暇换步，方取此捷径，以制敌所不备，以其全用寸力，故曰寸步，路线图如左 [2] （图1） 。
图1
（乙）
步
[3]
。前足先进，后足一直向前大进。即进之足
[4]
复为
[5]
后跟，以其步法连环，故曰
步。路线图如左
（图2）
。
图2
（丙）弓箭步 [6] 。两足斜丁势，前足着地，足心悬起，五指抓地，腿似半圆形势。后足尖着地，足根 [7] 欠起，膝盖下跪，腿似曲弓 [8] ，即返弓 [9] ，因其两腿似弓，其要点全用后足尖往前放力催身。此步用途最广，消息全凭后足蹬，故曰弓箭步，路线图如左 （图3） 。
图3
圆圈印 [10] 足尖着地之足，左右进步换势，皆依此类推。
（丁）三角步。进退皆以三角势，或左右，或进步，抽撤无方，行踪无定，以其进退曲斜，故曰三角步，路线图如左 （图4） 。
图4 三角步图
进退无定，行踪飘忽，皆依三角路线图推演 （图5） 。
图5
（戊）八字步 [11] 。左足在前，右足在后之姿势，向右转为顺步势，回身先以左足向右足外合劲扣步，扣成八字形势。路线图如左 （图6） 。
图6
此右一左二之足势，如向左转为进步回身，将右足进步，向左足外，往里合劲扣步，与左足成八字形势，路线图如下 （图7） 。
图7 进步路线
以上两节皆是左足前、右足后之换势，如右足前、左足后换势，亦依前两节类推，故谓之八字步。八字之妙用，转势换身，最灵巧之步法也，学者默悟，生化无穷。
（己）踪 [12] 跳步。两足之动作，或高，或远，平行而飞，或二三尺、数十尺不等。踪跳步最难练习，非功夫纯熟，身轻如猿，象 [13] 似飞鸟，不能得其要素。学者得其真意，须以猿象中，恒心而研究焉。
[1] 寸步：相当于半步崩拳的步法。
[2] 图如左：原书示意图在文字左边，而简体版为了方便读者，重新编排图号和图位。文字仍遵照原文，后不另注。
[3]
步：相当于剪拳、钻拳的步法。因后腿追上再超过前腿，如剪刀剪物，故名“
步”。
[4] 即进之足：已经垫前的脚。“即”当作“既”，完成，已经。
[5] 复为：再。
[6] 弓箭步：类似于“鹰熊合演落势”的步型。
[7] 根：古同“跟”。后同，不另注。
[8] 曲弓：弯曲的弓。
[9] 返弓：能反弹的弓。
[10] 印：印合，对应。
[11] 八字步：从练者说是倒“八”字，从观者看是正“八”字。
[12] 踪：原文“踪”字误，当为“纵”。后同。
[13] 象：形象。