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鼍者，水中物 [1] ，龙之种，身体最有力，而最灵敏者也。有浮水之能，有翻江倒海之力。取诸身内则为肾，以拳中之性能用其形，外合内顺，练之能消心君浮火，助命门之相火，满肾水，活泼周身之筋络，化身体之拙气、拙力。拳形顺，丹田气足，而真精补还于脑，身轻如鼍之能与水相合一气，而能浮于水面矣。拳形逆，则手足肩胯之劲必拘束，而全身亦必不灵活矣。故曰：
鼍形须知身有灵，拗步之中藏奇精。
安不忘危危自解，与人何事须相争。
正此之谓也。学者，须加以细心研究，方不错谬也。
步法与各形势不同，左足进步着地，右足紧跟，相对两足胫骨相磨 [2] ，不着地随进 [3] 。右足着地，左足紧跟，不落地随进。步径斜曲，一步一组。左右进步相同。
[1] 水中物：生活在水中的动物。
[2] 相对两足胫骨相磨：相对的两小腿胫骨互相摩擦，即两腿里胫骨相磨。
[3] 随进：随即继续进步。
图29
三才势开势 [1] ，先将左足向前垫步。右手同时向里拧，拧至手心朝上，将中指、小指、无名指三指屈回，只将大指、食指如八字势伸张， [2] 从右往左肋上躜 [3] ，躜至肘与左膝相顺，掌与鼻尖相齐；左手亦同时往回拉 [4] ，拉至左胯，中指、小指、无名指三指曲回，大指、食指如八字势伸张，成阳掌。头顶身拗，阴阳相合。目视右手食指稍。 （图30）
图30 鼍形右起势图一
[1] 三才势开势：由三才势开势。
[2] 右手同时向里拧……如八字势伸张：右手成八字掌（左手同）。
[3] 从右往左肋上躜：从左小臂上钻出。
[4] 左手亦同时往回拉：左手从右小臂下拉回。
图31 鼍形右起势图二
前左足、右手出发时，即将右足提起至左足胫骨处，似靠未靠，不可着地。 [1] 向右斜进步 [2] ，右手掌亦同时向外拧，横劲斜出 [3] 至极度，下翻成阳掌，与右膝相顺，手指仍存原势 [4] 。目视右手食指稍 （图31） 。演此左右二势，身、肩与腰合成一气，晃开身势， [5] 如鼍在水中相浮之意。
[1] 前左……不可着地：在前面左脚垫步、右手钻出时，就同时将右脚提起到左脚胫骨处，似靠非靠，不可着地。
按： 这一动属于前面“第二节鼍形右起势”。
[2] 向右斜进步：（紧接着）右脚向右前方进步。
[3] 横劲斜出：横着捋出。
[4] 手指仍存原势：仍为八字掌。
按： “八字掌”为形意拳随势擒拿的方便法门。
[5] 身、肩与腰合成一气，晃开身势：起势身左拧，落势身右拧，腰身晃开，左钻右捋全用整劲，活泼妖娆，不可呆滞死板。
再演左势。左手从左肋向里拧，拧至手心朝上，顺右肱上躜 [1] ，成阴掌，与鼻相齐，仍三指拳回，二指伸开，与右膝相顺；右手亦同时撤回，阳掌停在右脐 [2] 。身势阴阳相合。目视左手食指尖。 （图32）
图32 鼍形左起势图一
[1] 顺右肱上躜：从右小臂上钻出。
[2] 右脐：当为“右胯”。
图33 鼍形左落势图二
左足进步，与右足胫骨相靠，不着地 [1] 。再向左边斜着进步落地 [2] ，左手亦同时向外拧，横劲斜出至极处，下翻成 [3] 阳掌，与左膝相顺，手仍存原势。身、肩晃开。目视左手食指稍。 （图33）
惟演此形起落二势，手足之分合，两肩之摇动，与腰贯为一气 [4] ，不可中间隔断。左右互相换势，手足身法均同。数勿拘。
[1] 左足进步……不着地：此一动属于前面第四节“鼍形左起势”。
[2] 再向左边斜着进步落地：再左脚向左前方进步。
[3] 下翻成：翻成。
[4] 与腰贯为一气：用腰带动，不可自动。
左手在前，右转身；右手在前，左转身。转身时，左手伸出、左足落地时，右足不可落地即速极力回返进步，身子随着右足向右转。右手仍横劲斜着出去，左手左足随后跟着 [1] （图34） 。亦与左右二势手足身法，起躜裹翻练习均相同。收势，归原地休息。 （图35）
图34 鼍形回身法图
图35 右转回身路线
[1] 转身时……随后跟着：参看“右转回身路线”图。