第一章
龙形讲义

龙者，水中最灵猛之物，在卦属震为木，形本属阳，乃真阴物 [1] 也。取诸于 [2] 身而为离 [3] ，属心。心属火，故道经 [4] 有言：龙从火里出 [5] 。又为云，云从龙。龙之天性，有蛰龙翻浪升天之势，抖搜之威，游空探爪、缩骨之精，隐现莫测 [6] 。取之于拳，则为龙形。此形之精意，神发于目，威生于爪，劲起于承浆之穴 [7] 任脉 ，与虎形之气循还相接 [8] 。两形一升、一降，一前、一后。以拳法之用，外刚猛而内柔顺。形势顺，心内虚空，而心火下降，心窍开而智慧生，即道家火候，空空洞洞是也。形势逆，筋络难舒，则身被阴火焚烧矣。故曰：

一波未定一波生，好似神龙水上行。

忽而冲空高处跃，声光雄勇 [9] 令人惊。

学者于此形当深心格致 [10] ，久则道理自得。龙形路线三步一组。其步法类 [11] 劈、躜而非直线。如下图 [12] （图1） 。

注释

[1] 阴物：当为“阳物”，阳性动物。

[2] 诸于：当为“之于”，此处遵原文。后不另注。

[3] 离：离卦。

[4] 道经：道家的书。

[5] 龙从火里出：指心火下降。出自道经中的《太白真人歌》，原文为：“五行颠倒术，龙从火里出。五行不顺行，虎向水中生。”唐代崔希范《入药镜》曰：“肾中生气，气中暗藏真一之水，名曰阴虎。心中生液，液中暗藏正阳之气，名曰阳龙。”

[6] 隐现莫测：或隐藏，或现身，不可测知。

[7] 承浆之穴：即承浆穴，在颏唇沟的正中凹陷处，是胸前任脉的上端点。

[8] 与虎形之气循还相接：龙形之气沿胸前任脉下行，虎形之气沿后背督脉上行，两者正好构成一个圆环。还，同“环”。

[9] 声光雄勇：声音如雷，目光如电。

[10] 格致：格物致知，这里指研习。

[11] 类：类似（于）。

[12] 下图：指第一节“龙形进步路线”图。

第一节　龙形进步路线

第二节　龙形右起落势

三才开势。先将左足向前垫步，两手同时攥上拳，身子向下塌劲，随时 [1] 身向左拧，暗含 [2] 顶劲上起之意。右手于左足垫步时，向里拧劲，拧至手心朝上，顺心口上躜，膀扣腰缩，势如怒涛，往前如托送物之势，伸至极度为阴拳，高与肩齐，肘顺左膝。左手拳亦同时向回拉至左胯前，大指紧靠小腹。身曲形拗。目视右拳大指中节。 [3]

此节形势不停，再将右足提起，膝顶右肘 [4] ，足前伸 [5] ，斜向右边进步，身腰向右拧，暗含往上起劲 [6] 。右手向外拧劲，极力上躜伸至极处 [7] 此起躜劲，自然之起躜，发于丹田，而起于涌泉穴 。 [8] 再将手腕下翻成阳掌，五指抓劲，极力往回拉，拉至右胯，大指紧靠脐腹。左手于右足提起时，同时从心口顺右肱极力向前推劲，伸开下翻成半阴阳掌。与右膝相顺。身腰向下伏劲，将小腹放在右大腿上。头顶身伏，两腿相拗，剪子股势。目视左手食指稍停住。再演。 （图2）

此龙形承上接下，贯为一气 [9] ，不可中间隔断，谓之右势潜龙翻浪升天击地之形也。

注释

[1] 随时：同时。

[2] 暗含：暗蓄。

[3] 以上第一自然段是第一动。

[4] 膝顶右肘：（先将）膝盖提到右肘处。

[5] 足前伸：（再将）脚往前上蹬出。以上是第二动。

[6] 斜向右边……往上起劲：这是第三动的预备。右边，右前方。进步，进而不落。

[7] 右手向外拧劲，极力上躜伸至极处：这属于第二动。以下为第三动。

[8] 此起躜劲……涌泉穴：这种起躜劲，是自然的起躜劲（即随身起躜，手臂不自为起躜），是用丹田发出来的，其力源在左脚（支撑脚）的涌泉穴。

[9] 贯为一气：连贯一气，一气呵成。

第三节　龙形左起落势

进步换势时，先将右足垫步。左右两手同时攥拳，右手拳仍在右胯，左手变拳极力向里拧劲，拉回至脐前，拳心朝上，再顺胸前伸出，伸至极处。肘顺右膝，拳与肩齐。头暗含上顶，身要拧劲 [1] 上躜。目视左手阴拳大指中节。 [2]

再将左足提起，膝顶左肘，足前伸，斜向左边进步，身腰向左拧，往上起。左手向外拧，往上躜劲，伸之极度， [3] 下翻成阳掌，五指抓回，向后拉劲，拉至左胯，大指紧靠脐傍 [4] 停住；右手于左足提起时，同时从心口顺左肱极力向前推劲，至极度下扣变成阴阳掌，与左膝相顺。身腰向下伏劲，将小腹放在左大腿上，头顶，身伏，两腿相拗，形如剪子股。目视右手食指。此谓之左势潜龙翻浪升天击地之势也。 （图3）

再往前演，两手、两足起落、躜翻，仍如左、右二势惟换势躜手之时，目之视线随手之上下为标准 [5] 。数之多寡勿拘。

注释

[1] 身要拧劲：身再右拧。

[2] 以上第一自然段是第一动。

[3] 再将左足提起……伸之极度：以上是第二动。以下为第三动。

[4] 傍：同“旁”，旁边。后不另注。

[5] 目之视线随手之上下为标准：视线要随手的上钻和下落移动，即眼随前手。

第四节　龙形回身法

左足在前右转身，右足在前左转身。转身时 [1] ，左足尖向回扣，扣在右足傍，成八字势。两手同时攥拳，向怀中合劲，合至手心朝上，顺身上躜，右手阴拳躜至平鼻 [2] ，肘在心口，拳顺左膝 [3] ，左手阴拳在右肘下。目视右手阴拳。

右足亦提起顶右肘 [4] ，足尖斜横平伸 [5] ，向右边斜着进步落地。右手拳同时翻扣、回拉，拉至右胯靠小腹；左手拳亦同时顺右肱极力向前伸开，下翻成半阴阳掌。两腿相拗 [6] ，身腰下伏，将小腹放在右大腿上。目视左手食指稍。 （图4）

如收势，仍归于原起点，休息。

拳经云：

左足回扣，随势转身。

右足相提，右拳阴伸。

左拳抑 [7] 抱，推挽力均。

手足齐落，两拳半阴 [8] 。

后手在肋，前掌齐心。

注释

[1] 转身时：这是讲右转回身法。

[2] 平鼻：与鼻相平。

[3] 拳顺左膝：右拳与左膝相顺。

[4] 顶右肘：膝顶右肘。

[5] 足尖斜横平伸：足尖外横着平蹬出去。

[6] 两腿相拗：两腿互相拗（ǎo）住。

[7] 抑：据原稿“勘误表”，“抑”当作“仰”。

[8] 半阴：半阴半阳。 /cA3ThJWzQaeIvbOr5IveJFDjmhlp7icpbdRDsHzKyg8IgO5p0iFQ+u2jkVyNk/q