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体检报告要看哪个数值，才能确认体内发炎程度？
经过前面的说明，相信大家已经明白，持续闷烧的慢性炎症会慢慢啃蚀身体，最终引发严重疾病，也了解了抗炎对于维持健康有多么重要。
坦白说，多体验挫折、失意等人生的必经之路，或许能成为未来成长的原动力。但若是攸关健康的问题，这类的失败经验最好能免则免。
读到这里，各位应该很想发问：“那么，我该如何知道自己的身体有没有在闷烧呢？”很遗憾，目前尚未出现可作为判断标准的检查方式。
不过，还是有个可当作线索的数值，能用来判断人体内的炎症程度，那就是从“ C反应蛋白质 （C reactive protein，CRP）”判别。人体在发炎时，肝脏会制造出几种蛋白质，它们随着血液被运送到全身，这些蛋白质统称为CRP。一般健康检查的血液抽样中都有CRP这个项目，但因为标示单位和血糖或胆固醇等常见数值不太一样，所以很少有人会特别留意。
大家手边如果留着最近一次的健康检查报告，请务必拿出来确认一下。CRP的评估标准如下：
◎ 0.30 mg/dL以下，表示标准范围
◎ 0.31~0.99 mg/dL，表示需注意
◎ 1.00 mg/dL以上，表示异常
慢性炎症的安全判断，要比标准范围再低一点
在一般的临床医学上， CRP被视为急性炎症的判断标准 。因为当身体的某处有急性炎症时，CRP数值就会瞬间飙高。例如，即使平时CRP趋近于0的人，光是罹患轻微的感冒，该数值也有可能会飙升至异常范围。
然而，由于慢性炎症是闷烧，而非忽然出现的大火，CRP值通常不会突然飙高至异常程度（1.00 mg/dL以上），而是 在“标准范围”的高标值时就需注意 。以0.30 mg/dL为例，虽然仍在标准范围内，但相较之下，还是0.01 mg/dL这种趋于0的数值会比较令人安心。
此外，CRP检测可分为“一般CRP检查”和“高敏感度CRP检查”两种。传统的一般CRP检查没办法检测出0.1 mg/dL以下的数值，因此无法掌握闷烧型的轻微炎症。幸好随着检测技术的进步，敏感度超出一般CRP检查百倍的“高敏感度CRP检查”问世，现在医学界已经可以检测出0.01 mg/dL的数值了。
1999年，美国食品药品管理局（FDA）把高敏感度CRP检测数值认定为动脉硬化（慢性炎症疾病）的指标。近年来，一般的健康检查也开始利用高敏感度CRP评估心肌梗死等冠状动脉疾病的风险。具体来说， 只要检测数值达0.20 mg/dL以上，罹患冠状动脉疾病的风险就会比较高 。
话虽如此，由于感冒、受伤或牙周病等疾病，都会导致CRP数值攀升，所以光是从CRP指数判定体内的闷烧程度仍欠周全。但若是患有生活方式疾病的读者，还是建议多留意这个数值，借此作为判断动脉硬化风险的标准。