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月经过少是指月经周期大致正常，但月经量较少，或经行1～2天就会停止。
当月经过少的时候该怎么办呢？其实我们不用慌张，可以结合自身的情况进行判断。如果月经量少又感觉自己身体疲惫，可能是气血虚弱导致月经无力来潮；月经量少、夹有小血块，腹部胀痛拒按，可能是瘀血引起的月经量少；月经量少，又觉小腹冷痛，可能是由于血寒所致的月经量少。根据自身情况判断之后，可以通过日常生活和饮食进行调整。如果情况持续时间长且情况较为严重，请及时就医。
对症： 月经量少，颜色淡，头晕眼花，失眠。
功效： 养血补血，养心安神。
食用药材：樱桃30g，龙眼10g，枸杞子10g，白砂糖适量。
烹饪方法： 将龙眼、枸杞子放入锅中，适量加水，煮到龙眼、枸杞子充分膨胀后，加入樱桃，盖上锅盖煮至沸腾，加入白砂糖调味后即可食用。
食用方法： 月经前10天开始服用，每天1次，至月经来潮时可停用，连续服用3个月经周期。
①樱桃： 樱桃是一种水果，果实呈圆形，外果皮较薄，果汁量大，颜色一般为浅红色。樱桃可作为药用，其性味甘温，有美白淡斑、收涩止痛等功效，常用于病后气虚、脾失健运；也可用于防治贫血。车厘子属于樱桃的一种，产于欧洲，果皮多为暗红色，含有大量铁元素，其补血的作用更佳。
②龙眼： 性味甘、温，归心、脾经，可养血安神，用于治疗失眠健忘，《神农本草经》载其久服可强壮体魄。
对症： 月经量少，夹有小血块，小腹胀痛。
功效： 养血活血，益气通经。
食用材料： 乌鸡1只，红花10g，盐适量。
烹饪方法： 乌鸡洗净切块，焯水；将乌鸡块、红花、生姜、黄酒倒入锅中，大火煮沸后，改为小火慢熬60分钟，出锅5分钟前放盐，炖至熟烂后，食肉喝汤。
食用方法： 月经前10天开始服用，每天1次，至月经来潮时可停用，连续服用3个月经周期。
①红花： 性味辛、温，归心、肝经，具有活血化瘀、通经止痛的作用。常用于血瘀痛经，血滞经闭。红花浸酒还可以治疗跌打损伤。
②乌鸡： 肉骨俱黑，是补虚劳、养身体的佳品。本身含有多种氨基酸和微量元素，其营养价值高于普通肉鸡，可做药用。
对症： 月经量少，小腹冷痛，得温则减。
功效： 温中活血，益气调经。
食用材料： 羊肉50g，生姜25g，豆腐250g，油、调料各适量。
烹饪方法： 将羊肉、生姜洗净切片，豆腐切块，留作备用；将锅烧热，倒入少许食用油，放入生姜煎至有香味时，放入羊肉片翻炒，再加入适量清水煮沸，煮沸后放入豆腐，出锅前放入调料调味即可，食肉喝汤。
食用方法： 月经前10天开始服用，每天1次，至月经来潮时可停用，连续服用3个月经周期。
①生姜： 具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。如果患有打喷嚏、流清鼻涕的感冒轻症，可以选用生姜水以缓解病情；如果患有痛经，则可以选用生姜红糖水。
②羊肉： 它既能抵御风寒，又可温补身体，对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、体虚怕冷或产后身体虚亏等虚损症状均有治疗和调养的作用，最适宜于冬季食用，故被称为冬季补品，深受人们欢迎。