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月经过多指月经周期正常，经量过多。如果出现了月经过多应该怎么办？
首先，防止过度疲劳，尤其注意休息，不要熬夜，不要吹冷风，不去公共游泳馆和浴池，多吃水果蔬菜，远离辛辣刺激和寒凉的食物。避免喝浓茶、咖啡、酒。不擅自使用活血化瘀的药物。其次，应该保持外阴的清洁干燥，月经来潮不同房。如果月经过多伴有贫血，可以在医生的指导下适当补充铁元素。最后，如果情况十分严重，请及时就医。
对症： 月经量比平时多，颜色淡，质清稀，神疲劳累。
功效： 补气和血，健脾调经。
食用材料： 黑木耳20g，大枣10枚，冰糖适量。
烹饪方法： 将黑木耳、大枣泡发并洗净，准备冰糖3～5块，留作备用；黑木耳、大枣、冰糖放入碗中，加入适量清水，放入锅中蒸熟，熟后连汤一起食用。
食用方法： 月经前10天开始服用，每天1次，至月经来潮时可停用，连续服用3个月经周期。
①黑木耳： 既可食用也可药用，性味甘、平，入肺、脾、肝、大肠经。木耳可以润肺止咳、养血补气，对于气血亏虚的人尤为适宜。现代研究表明，木耳含有木耳多糖以及多种氨基酸和维生素。
②大枣： 性味甘、温，具有补脾和胃、生津养血安神的作用，对于脾胃虚弱又便溏的人来说尤宜。现代研究表明，大枣具有增加胃肠黏液，保护肝脏的作用。
对症： 月经量比平时多，颜色深红或紫红，质稠。
功效： 清热凉血，止血调经。
食用材料： 鲜芹菜120g，鲜藕片120g，油适量。
烹饪方法： 将芹菜、藕片洗净，切好，下油，油热放芹菜和藕片，大火烧两分钟，加入适量清水，煮熟后，吃菜喝汤。
食用方法： 月经前10天开始服用，每天1次，至月经来潮时可停用，连续服用3个月经周期。
①芹菜： 性凉，具有清热、利尿功效。含有丰富的维生素和钙、铁、磷等矿物质。此外，芹菜还含有蛋白质、甘露醇和食物纤维等营养成分。芹菜叶有降血压、降血脂、防止动脉硬化的作用。
②藕片： 有养胃滋阴、健脾益气养血的功效。藕片中的膳食纤维和微量元素含量丰富，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
对症： 月经量比平时多，颜色紫黯，血稠有块；腹痛拒按。
功效： 活血化瘀，调经止血。
食用材料： 益母草30g，鸡蛋2个。
烹饪方法： 将益母草和鸡蛋加水一起煮，待到鸡蛋煮熟后去蛋壳再继续煮3分钟，吃蛋喝汤。
食用方法： 月经前10天开始服用，每天1次，至月经来潮时可停用，连续服用3个月经周期。
①益母草： 苦、辛、微寒，归肝、心包、膀胱经，主要用于治疗月经不调、痛经。传说，程咬金的父亲因病早死，母亲在生程咬金时，产后瘀血未排尽常感身体疼痛，长大之后的程咬金决心治好母亲的病。但因没钱买药，便只能在询问郎中后亲自到山里采药，并亲自煎药给母亲治病，最终治好了母亲的顽疾。之后，程咬金就给这味药草取名为“益母草”。
②鸡蛋： 含有人体所需要的8种氨基酸，且蛋白质含量高，可以满足日常蛋白质需求。