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月经后期（俗称月经推后），指月经连续3个周期延后7天以上，甚至3～5个月才来一次。
出现月经推后，首先要排除有没有早孕的情况，排除早孕后，一般引起月经推后的原因有：1.体质虚弱：平时精血亏虚，经血没有“源动力”；2.受寒：贪食冷饮，或天气变冷时未及时添衣加被，身体受寒导致血液运行缓慢，月经的“新陈代谢”周期变长；3.生活习惯不合理：体胖、不爱运动、喜欢高盐高糖高脂饮食的女性也易出现月经推后，痰湿聚集人体，阻碍月经规律的“新陈代谢”；4.多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等疾病：建议去正规医院检查激素水平及做盆腔彩超以排除此类病变。
对症： 月经推后，身体没力气，怕风怕冷，肚子痛（热敷可以缓解）。
功效： 温中补血，调经散寒。
食用材料： 当归20g，生姜30g，羊肉500g，油、盐、胡椒、香葱各适量。
烹饪方法： 羊肉洗净，去除筋膜，切块，焯水沥干备用；生姜切片，与羊肉一同下油锅煸炒片刻；将炒好的生姜与羊肉一同放置砂锅（若无砂锅，压力锅也可），下当归，武火煮沸后，文火煲2小时左右即可，食用时可加入适量盐、胡椒与香葱调味。
食用方法： 根据体质1周可服用1～3次，吃肉喝汤，经期停服。
①羊肉： 味甘性温，有御寒壮阳、温补气血的功效，是温补佳品，民间常将其作为冬天进补的重要食材之一。
②当归： 味甘性温，有养血活血、调经止痛的功效，为女人要药，特别适用于体内血虚的女性。
③生姜： 味辛性微温，归肺、脾、胃经，用途非常广泛，可以治疗风寒感冒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽，是家庭常备的烹调佐料，也是一味很好的中药，有祛除女性体内寒邪的作用，老姜治疗作用更佳。
对症： 月经推后，月经色深，伴有血块，流出不畅，甚至痛经，面色及唇色黯淡。
功效： 活血调经。
食用材料： 山楂30g，红糖20g。
烹饪方法： 山楂洗净，放入壶中与水一同熬煮，水煮至沸腾后加入红糖，焖5分钟即可。
食用方法： 代茶饮用即可，1天1壶，1周可服用3～5天，经期停服。
①山楂： 性微温，味酸甘，可用来治疗肉食积滞、胃痛、闭经、高血脂、冠心病等病症，近代名医张锡纯尤为重视山楂的药用价值，认为其是治疗女子月经推后、闭经、痛经的要药。
②红糖： 红糖是由甘蔗制作而成的糖，是人们日常膳食中必不可少的食品。红糖性温，味甘，具有益气养血、活血化瘀、散寒止痛、健脾的功效，现代医学认为其有促进代谢、加速血液循环的功效，尤其适宜月经不调的女性、产妇以及身体羸弱的人。