10　体重正常就一定不胖吗？

答案是否定的。即使体重正常，也有可能是“胖子”。

肥胖指的是脂肪过多，单纯采用体重或体重指数来诊断肥胖可能存在误判。体重相同的人，其体成分可能不同，也就是体脂和肌肉量可能不同。诊断肥胖最为客观的指标应该是体脂率和内脏脂肪面积。如图13是一位47岁女性朋友的人体成分分析的检测结果，可以看到该位朋友的体重及体重指数均在正常范围，但其体脂率及内脏脂肪面积都超出正常范围。因此，该位朋友其实是一位“隐形的胖友”。

现实生活中，长期缺乏锻炼的人肌肉量往往不够，甚至骨量也不足，但体内脂肪的含量不少，甚至体脂率和内脏脂肪面积都能达到肥胖的标准，不少人呈现出“肌少症性肥胖”。肌少症性肥胖在老年人中较为常见。