根据《中国居民膳食指南（2022）》，一般老年人膳食要遵循以下准则：食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品；鼓励共同进餐，保持良好食欲，享受食物美味；积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重；定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。 TJqESCtsqr+hk67HdjYnGdSrFTS3QK7ugI+tfC4oxmqElTEh7D1qL9/Rm3653FFq
