序二

在学习格式塔疗法的过程中，我无数次问自己，格式塔到底是什么？每一次，答案都在变化。在不同的学习和人生阶段，我对它有不同的理解。在现阶段，我的答案是，格式塔疗法是一门成长的艺术，一门生活的艺术。

格式塔疗法提供了一种生命观和人性观，相信生命是一个通过不断整合朝向成长的过程，并以此为基础建构了完整的理论体系和实践方法。这给我们提供了一条活出自己、成为自己的道路，让我们有可能在令人迷茫和困惑的当代社会过上一种充满意义感的生活，不断开出新的生命之花。

费俊峰老师就是这样在自己的生活中践行格式塔疗法的精神的。他感动于人民教育家陶行知先生普及平民教育和农村教育的事迹，并将其推广到心理学领域。费老师总是充满热情地投入助人工作中，温暖地关心着每个人，尤其是那些缺少资源和支持的群体。即便在2018年身患癌症，费老师也完全没有停止从事助人工作的脚步。在接受癌症治疗的同时，费老师继续着高强度的工作。近几年，他带领格式塔工作坊数十场，各类心理学讲座上千场。这就是一种符合格式塔精神的生活方式：知道自己认同什么和需要什么，通过一个个接触循环去实践和整合，在这个过程中活出真实的自己；不论健康或疾病、顺境或逆境，都不会改变这条自我实现之路。

与费老师一起工作的过程对我来说也像一场深刻的生命教育。我们平时总是很自然地用生命永续的幻觉来否认死亡焦虑，当这一切被打破时，我不禁开始认真思考：在有限的时间里，我要怎样利用我的生命。至今为止，我找到的唯一答案是，在当下可以把握的每一刻充分地活。

作为咨询师，我们要走的就是这样一条路——把自己的生命活出来，这也让我们成为真正的格式塔咨询师。这条路无关他人，是每个人为自己做出的选择。你走过一条怎样的路，最终就会收获一个怎样的自己。至于你的那条路在哪里，没有人能提供现成的答案，每位咨询师都需要自己去探索、去践行、去书写自己与格式塔的故事。

所以，格式塔咨询师的训练不仅包含学习理论和技术，还包含深入自己的生命，开发自己作为一个真实而独特的人所拥有的资源和特质，找到运用自己疗愈来访者的方法。这也是为什么格式塔疗法中流传着这样一种说法：“有多少位格式塔咨询师，就有多少种格式塔。”每位咨询师都不一样，经由每个人的生命流淌而出的格式塔方法自然也不一样。

实现这样的成长并不容易，咨询师需要以体验性的学习为主，同时辅以理论学习，将理论和实践结合起来，这样才能形成具有个人特色的工作风格。而现有的中文版格式塔疗法图书主要是翻译国外作者的著作，并且以理论著述为主，读起来比较艰涩难懂且有一定的文化差异。这造成了理论与实践的脱节，很多学习者在参加了格式塔工作坊后，还是感到这些书难以理解，无法把自己的体验与书上的概念联系起来。

为了填补这一空白，我们产生了撰写本书的想法，我们希望依托中国的文化环境，把理论与实际联系起来，提供一本符合中国人阅读习惯的格式塔疗法实践入门书，通过理论与实操讲解、体验性练习、案例分析这三个部分的有机结合，学习者可以循序渐进地掌握格式塔疗法的工作方法，不至于因为学习门槛过高而失去领略格式塔魅力的机会。同时，撰写本书也是一种对实践的分享，它整合了我们在格式塔工作坊、督导、咨询中所积累的经验，我们希望把中国格式塔咨询师在专业上的探索和尝试分享出去。

然而，撰写一本关于格式塔疗法实操的书是一项颇具挑战性的任务。因为格式塔疗法的工作以此时此地为根基，最鲜活的格式塔总是在工作坊中、在咨询室里、在我与你的相遇中。一旦写成文字，这些经验就被固化下来了，这与追求灵动、自由的过程性工作方式相违背。但是，如果不将这些内容形成系统性、书面化的文字，又会影响格式塔疗法的传承与传播。这是一个悖论，也是我们在撰写本书的过程中反复思考的问题。

如何平衡和整合两极？如何在不违背格式塔原则的前提下，用文字的形式传递出格式塔疗法在此时此地工作的精神内核，让更多人能够从中获益？我们找到的答案是把握住“创造性地自我运用”这一核心思路，这是格式塔咨询师推动咨询的发动机，即通过运用自己的觉察连续谱帮助来访者发展觉察能力、获得成长。我们希望本书可以协助你学会如何运用自己来工作，开发属于自己的“独门武功”，而不是提供一套标准化的操作流程和技术指导。真正的格式塔精神尊重每个人的独特性，从不塑造权威，更无法提供标准答案。

我们更愿意把本书看作一场跨越时空的相遇。书作为载体，记录了我们在实践过程中积累的感悟和反思，以及我们基于自身特点所形成的工作方法。如果你在阅读过程中与我们产生了共鸣，感到有所收获，那一定是你与自己的经验和体悟有所连接，在这一刻，相遇就发生了。虽然我们与你不在同一时间、同一地点，但我们希望你在阅读的过程中真实地感受到被看见、被支持，而你心中的这份连接感对我们来说也是一种看见和支持。这是两段成长历程的相遇，我们曾经走过的成长历程与你正在经历的成长历程相遇了。

只是你遇到的是曾经的我们，因为这些文字记录了我们走过的路，在被写下的那一刻，它们就被定格了，就像一件孩子穿小了的衣服。而人是会不断成长和蜕变的，当你读到这些文字时，我们已经离开这里去创造新的可能性。生命就是这样一个不断向前的过程，正如加里·扬特夫所说的“everything is becoming”，一切都处在形成和变化的过程中。成长需要通过破坏旧的格式塔，才能形成新的格式塔。我们不会被这些已有的东西束缚住，希望你也一样。

很高兴有机会在本书里与你相遇，也祝愿你可以从现在出发，大步流星地走向你的未来。

生命不息，步履不停，诸君共勉。

林荫