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敏感不是由一个基因决定的，这一事实有助于解释为什么没有哪两个敏感者是一模一样的。到目前为止，研究人员已经确定了三种主要的敏感类型。
感官阈值低： 你对感官接收的信息很敏感，比如视觉、嗅觉、听觉和触觉。或者用我们喜欢的话说，你是一台超级传感器。这种类型的敏感一方面决定了你对环境的适应程度，另一方面决定了你感受到过度刺激的速度。如果下面这些倾向中有哪一条符合你，那么你的感官阈值可能比较低。
■ 你在拥挤或忙碌的地方会感到疲倦，或者很快觉得难以承受。
■ 你对少量的咖啡因、酒精、药物或其他物质有强烈反应。
■ 吵闹的声音（比如闹钟或喊叫声）、扎人或不舒服的面料（比如羊毛衫）或明亮的灯光会让你感到十分困扰。
■ 你对温度的轻微变化很敏感，比如房间有点儿热或冷。
容易兴奋： 你很容易对情感刺激做出反应，既包括来自自己内心的情感刺激，也包括来自他人的情感刺激。你是一个“超级感受者”。这种类型的敏感往往伴随着一种与生俱来的能力，即能读懂别人。但这也意味着你可能会因细节产生压力，或在痛苦的情绪中挣扎得更厉害。如果你有下面这些行为或感觉，你可能属于这种类型的敏感。
■ 你很容易吸收别人的情绪和情感。
■ 你需要大量的休息时间让神经系统平静下来，并为自己充电。
■ 如果在短时间内有很多事情要做，你就会感到压力或焦躁不安。
■ 你很容易感到“饿怒”。
■ 你对身体疼痛非常敏感（你对疼痛的耐受力弱）。
■ 你极力避免犯错（因为错误会让你感到十分尴尬或羞耻）。
■ 你很容易受到惊吓（你有很强的惊吓反射）。
审美敏感： 你密切注意周围的细节，特别是艺术性的细节。你是一个唯美主义者，一个特别懂得欣赏艺术和美的人。下面这些信号可能说明你具有高度的审美敏感。
■ 你会被音乐、诗歌、艺术品、小说、电影、电视节目和戏剧深深打动，会被一个装饰精美的房间或自然界中一个引人注目的场景打动。
■ 你对清新的气味或味道（比如美酒）有很强的欣赏力。
■ 你可以注意到别人忽略的小细节。
■ 你知道需要做出哪些改变使一个令人不舒服的环境有所改善（比如调低恒温器的温度或让光线变得柔和）。
■ 你富有想象力，内心世界丰富多彩。
如果你是一个敏感的人，你可能在这三个方面都有很强烈的反应，你也可能只在其中一个或两个方面有比较强烈的反应。伦敦玛丽女王大学的行为科学家迈克尔·普吕斯是全球顶尖的敏感研究专家。他指出，除了这三种敏感，有些人只会对消极经历（比如糟糕的一天、损失、创伤等）做出更多的反应，而有些人则会对积极经历（比如观看励志电影或得到老板的赞赏）做出更多的反应。造成这些敏感差异的一个原因在于我们的基因变异。研究人员科里纳·U.格雷文和朱迪思·R.洪贝格在《高度敏感的大脑》其中一章里谈道：“敏感是多方面的，是高度灵活的，既受基因变异，也受生活经历的影响，包括童年时期的环境。”
下面我们就来谈谈敏感的另一个原因：童年时期的环境，包括你所处的第一个环境——母亲的子宫。