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为什么上了大学更容易陷入低落的情绪中?

无意间刷到了这个帖子:

高中的时候也经常会因为考试失利、与同学关系处理不好、同伴压力(peerpressure)等而感到失落沮丧,但都不会持续太长时间,很多时候睡一觉起来就会好很多,又能够比较好地投入紧张的学习中了。

上了大学,低落情绪肉眼可见地变多了,而且其中掺杂的更多是深深的无力感、一事无成的挫败感。“祸不单行”也出现得更加频繁,往往是很长一段时间接连受到多次挫折,却没有能够让自己高兴、振奋,感觉生活充满了希望的事情发生,完全不像高中时那样很容易就从阴影中走出来了。

欢乐的日子虽然有,但感觉总很短暂,总停留在回忆中,总是虚无缥缈,像空中楼阁。

是因为我不够努力?

是因为同龄人太强?

是因为自己没有自知之明,不自量力、以卵击石?

是因为自己不够知足,明知遥不可及却总想要更好的?

是因为什么呢?

卷也卷不动,躺也躺不平,一瓶子不满,半瓶子晃荡。

读完上面的帖子,娘亲也被触动了。

我们常说大学是从学校到社会的过渡阶段。高中时,大家只考虑成绩这一件事;但是到了大学,生活中出现了成绩之外的太多外在因素,甚至包括未来的人生。人人都有太多无能为力的时刻。

一方面,是学习之外的种种因素:社团、科研、恋爱,甚至于家庭背景。有网友是这么说的:“因为高中你只需要关注考试成绩,大学你会发现还有好多人在参与学生工作、谈恋爱、参加社团活动、做科研。”

高中时,平时考试失利对高考结果没有任何实质性的影响。大学考砸了,虽然存在重修的可能,但很可能会影响专业分流、转专业以及保研等。和身边人的竞争不再仅由一场考试决定,而是由数十门课程考评结果综合决定。

另一方面,是未来前途的各种未知。高中时的目标就是高考,非常明确,大学时的目标需要自己定,充满了太多的未知。例如:

未来是选择就业还是继续读书?

继续读书是保研还是考研?

如果保研,是国内还是国外?

如果国内,是本校还是外校?

如果本校,是本专业还是外专业?

……

大学总是面临着各种选择题,甚至有些选择稍加不慎就会影响一生。

虽然我们听过了那么多的大道理,还是很难过好这一生,但娘亲还是想提两点建议:

一是关于大学里的种种竞争:希望大家能够对自己有一个正确的认知。不要把自己的情绪过多地建立在和别人的比较之上。比如微信朋友圈,我们常常会越刷越焦虑,就是因为朋友圈里展示的大多是朋友精挑细选的高光时刻,和自己的当下比较我们容易感到相形见绌。所以,尽量找到自己的兴趣爱好和情感归属点。不要将快乐建立在“领先”别人之上,而是要学会努力充实自己,认真学习、努力锻炼、适度社交都是恰当的方式。

二是关于未来前途的各种未知:建议早点学会确定目标,通过大学的不断实践找到兴趣点和擅长点,选择一条更加适合自己的发展道路。比如想读研的话,可以在大学提前进实验室,了解自己是否喜欢和适合。想要找工作的话,可以力所能及地找几份实习工作。切不可到了即将毕业才临时抱佛脚匆忙做决定。 Pe1lt2YmDL9HYjTYr6NqmsJ9OhR8S76GaOOKpHbP9iU84+K7QD5GLRebIkZ4LQAS

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