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肝胆有湿热,调养很重要

湿热蕴结于肝脏之中很容易诱发疾病,表现出胁肋胀痛灼热,腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,大便不调,身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等。

从中医的角度上说,想要清除肝胆湿热,应当以利湿清热、清肝利胆为原则,凉血化瘀、排净毒血为主。

湿热一旦潜入体内,就会像个疯狂的侵略者一样,在人体内“发狂”,肝脏受其侵袭之后就会表现出肝胆功能异常。

对于肝胆湿热,千万不能掉以轻心,应当“全副武装”将其清除出去。可以通过以下几种方法清除肝胆湿热。

1.合理用药

当肝胆因为湿热的侵袭而表现出一系列的症状时,应当在医生的指导下服龙胆泻肝丸、清肝利胆口服液等中成药。

2.饮食调养

平时适当吃些凉性新鲜果蔬,有助于清肝火、除胆湿。蔬菜包括芹菜、豆芽菜等,水果包括苹果、香蕉、葡萄、西瓜等。平时多喝些温开水,避免吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、狗肉等温热食物。少吃荔枝、桂圆、橘子、石榴等过温性水果。

3.心情愉悦

想要祛除肝胆湿热,应当保持舒畅的心情,因为不良情绪会影响到气机,导致气机不畅,肝功能下降,加重湿热症状。

4.多运动

运动能够让身体气机变得更加通调,利于身体内湿热的排出,每天散散步,慢跑,打打太极都是非常不错的。

5.穴位按摩

手掌贴着肋骨外侧缘,沿着肋骨一条一条向上推,推至第6、7肋骨时动作可以放缓,因为这个地方有个期门穴,它为肝之募穴,肝病都会在这个地方显现出来,出现不同程度的疼痛。此外,第7、8根肋间的日月穴为胆之募穴,沿着肋骨间隙推至腋下之后,顺着手臂、手掌到指尖一直推下去就可以了。 +sIDvrieG9ktAaNMJV5SX1607AK/mQ9mjFJscejQVHzQUEzi2gzLP8cvmT0fglB+

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