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肺主气，司呼吸，肺有节律地一呼一吸，即可维持、调节全身气机之正常出入。不过肺很容易受到湿热的侵害，导致呼吸功能减弱，变得“憋屈”。只有及时清除肺部湿热，“憋屈”的感觉才会消失。
我们都屏息凝气过，超不过1分钟，我们就已经憋得受不了了，由此可见，呼吸对于人来说是多么的重要啊。进行正常的呼吸需要口和鼻，不过它们只是气体出入的一个外在关口，真正能有节律地进行呼吸的是我们的肺脏。
但是肺为娇脏，很容易受病邪之侵害，从中医的角度上说，肺属阴，而且也主行水，有湿润的特点，而且怕热，喜清凉。一旦温邪犯肺，肺内的湿和热就会和外热互相勾结，形成湿热，也叫肺热。肺被湿热纠缠，呼吸功能就会变弱，正气的生成和其在体内的运行也会受到影响，导致身体发生各种病理变化，表现出胸闷、腹胀、倦怠乏力、声音低怯、气虚咳喘等。只有将肺内的湿热祛除，才可以确保其主气、司呼吸的功能正常，才可以让身体中的气机和外界进行畅通的交换，才不会让身体憋屈。
想要清除肺内的湿热，应当从以下几方面着手：
多喝水、吃除湿养肺食物
每天的饮水量在800～1000毫升，平时多吃些有除湿、滋阴养肺之功的食物，如梨、银耳、百合、枇杷、薄荷、蜂蜜、冰糖等，可以直接用其熬汤。
日常保健不可少
秋冬季节天气转凉，病毒、细菌大波袭来，此时应当注意做好保健防病工作，特别是雾霾天气、扬尘天气等，出门时要戴上防尘口罩，防止肺部受到伤害，诱发咳嗽，出现肺热，最后变成湿热。喜欢抽烟的人最好戒烟，减少对肺脏的伤害。
加强体育锻炼
在空气清新的地方散步、慢跑或练瑜伽、打太极等，都能增强肺部的抵抗能力，预防湿邪之入侵。
做做“养肺功”
采取坐姿，放松身心，调匀呼吸，双腿自然伸直，双脚交叉；身体前躬，弯腰，左右两手支撑地面；之后稍微用力向上抬身体，持续3～5秒之后放下，重复此操作3～5次为1遍，共做3～5遍。
养肺功能够增加肺活量，通达肺气、疏通肺脉，祛除肺内湿热。
湿热为病，以湿为主，多为南方梅雨、长夏季节，湿热之邪由外向内侵袭，肺卫受邪，由于受邪的素体不同，表现出湿热在表和湿热郁肺之不同证候。湿热在表，由于湿郁肌表，卫阳被遏而表现出恶风或发热，头身困重，胸闷无汗，肢节酸楚，口黏不渴，或者渴不喜饮等，病位在表。暑热郁肺证表现为湿热郁肺、肺失宣降为主的咳嗽症状，病位在肺。
湿热咳嗽并不少见，治疗时应当以清肺、利热除热入手。那么如何辨别是否为湿热咳嗽呢？
湿热咳嗽的热重于湿者，会因为肺气不宣，热伤津液，常常痰少质黏，咳吐不利；湿重于热者可能痰质稀量多。热证而脉不数，舌质红而舌苔白厚腻。热证面部不红反而淡黄，精神不烦躁反而呆滞，口干而不引饮，喜温饮，大便数日不解而不燥结，大便溏而排不爽，身体困怠而活动后稍减等。病程长，病情缠绵不愈，而且有一般湿热证症状。
临床上治疗湿热咳嗽时最常用的是千金苇茎汤加味，效果非常好。基本处方：苇茎，冬瓜仁，桃仁，薏仁，杏仁，车前子，前胡等，不过此方是治疗痰血热邪互结肺脏、久而成脓的肺痈而开的方，主要作用是清肺化瘀。利湿之力不足，止咳的效果不理想，也没有降肺的功效。在原方的基础上加用有止咳之功的杏仁来调理。一般的家庭保健防治湿热咳嗽的时候可试试三仁汤。
三仁汤的具体制作方法：冬瓜仁、薏仁、杏仁各20克，将冬瓜仁、薏仁和杏仁分别淘洗干净，之后一同放入砂锅之中，倒入2000毫升清水，熬煮至沸后转成小火，熬煮至水剩一半的时候即可。
此方之中的杏仁有宣肺止咳之功；冬瓜仁有清热利湿降肺之功；薏仁有利湿、健脾、清结热之源的功效。三者合用，即可清热利湿生津、宣肺化痰止咳，有效治疗湿热咳嗽。