胃胀气

胃胀气大多数情况是因为消化不良，胃肠运动缓慢造成的，特别是胃炎、胃溃疡患者经常出现胃胀。

胃胀的主要病因是因为饮食习惯不良，比如饮食不节制、经常吃冷饮或者是冰凉的食物造成的。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易出现胃病。因此，我们一定要养成良好的饮食习惯。

对于一些胃寒病人出现的胃胀气，可以多吃一些胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜都是健胃、暖胃的调味品，能够有效调理胃寒的病症，恢复健康脾胃。

其实，胃胀的原因有很多，主要可以分为以下两类疾病：一是功能性疾病，比如功能性消化不良；二是器质性疾病，比如急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等。除此之外，糖尿病、硬皮病等全身系统性的疾病也是可以引起胃动力障碍。

治疗胃胀最主要的还是需要我们在生活中注意保养，避免摄食刺激性食物和对身体敏感的食物，而且还要注意饮食要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

下面给你介绍一些食疗方，能够有效治疗胃胀。

（1）鸡内金粥：将适量鸡内金用小火炒至黄褐色，研为细末，备用。取粳米100克，加水500～800毫升，煮至米粒熟烂之后，加入鸡内金粉3～5克，稍微煮一下即可，食用的时候加入少量白糖，分次温服，连服5日。

（2）萝卜籽粥：炒萝卜籽10克，粳米50克，先用炒萝卜籽煎汤，然后加入粳米，小火煮成稀粥，每日1次，连服3日。

（3）山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克，先将山楂、麦芽煎水，然后用此水加入粳米煮粥，服用的时候加入适量白糖，每日1～2次，连服数日。

（4）消食粥：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克，加入少许粳米煮粥，每日1次，连服3日，长期食用具有健脾、消食的功效。

（5）淮山内金粥：淮山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克，将淮山药、鸡内金研成细末，与米共同煮粥，等到米熟烂之后，加适量白糖调味食用即可。

除此之外，胃胀的人还可以多食用以下食物：

（1）萝卜：顺气健胃，对气郁上火生痰具有清热消痰的作用。青萝卜是最好的，红皮白心者次之。食用的方法最好是生吃，但是胃有病的人建议将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起食用。

（2）啤酒：能够顺气开胃，消除恼怒情绪。但是一定要适量，不可过量。

（3）玫瑰花：沏茶的时候放几瓣玫瑰花可以起到顺气的作用，如果你没有喝茶的习惯，则可以单独泡玫瑰花喝。

（4）茴香：茴香籽和茴香叶都具有顺气的作用。用叶做菜馅或炒菜能够顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果是最好的。

（5）山楂：具有顺气止痛、化食消积的功效，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定的疗效。