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肠胃功能不好的人是最容易出现胃部反酸情况，特别是精神焦虑、紧张或者是饮食不当等都会导致胃酸分泌过多，从而形成反酸。除此之外，慢性胃炎、急性胃炎或十二指肠溃疡等病也会导致胃酸过多。
反酸会给我们带来的不仅仅是“烧心”般的难受，而且严重的话还有可能导致食管癌。研究表明，胃酸反复侵蚀食管，就会造成食管内壁组织发生病变，从而形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险要比健康者增加40倍。
我们除了要遵循医嘱服用药物抑制胃酸分泌之外，还有以下几种方法可以让你的胃不被过量胃酸摧残。
过量喝酒很容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良以及维生素缺乏等。大量饮用啤酒还很容易造成胃黏膜受损，出现胃炎和消化性溃疡，导致上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，就会让胃内的压力随之增加，造成胃液的逆流而上。
暴饮暴食之后，食物要通过很长的时间才能够分解。食物长时间的停留在胃内，就会造成胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。如果括约肌长期受压就会变得松弛，从而让胃酸更易向上倒流。如果用餐之后打嗝、嗳气次数明显增多，那么很有可能就是下食道括约肌已经发生了松弛，我们需要留意是否有胃酸倒流的现象。
另外有些人由于工作的关系经常吃饭没有规律，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀了胃壁。
体重超标也会造成腹内压力增加，从而加重胃酸反流和胃灼热的状况。
如今，社会竞争非常激烈，很多人每天都会面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长时间无法得到缓解，就很容易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张还会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，从而供血持续减少，促成胃病的发生。经常加班至深夜的人由于打乱了人体的生物钟，也会出现胃酸不正常的分泌。
想要胃舒服、消化好，吃饭的时候我们一定要细嚼慢咽，最好能够做到少食多餐，并且要有规律地定时进食，这样才能够维持正常的消化活动。
胃不好的人一定要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，减少对胃的刺激。高脂肪食物大多数是难以消化的，这样就会让胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，从而导致反酸，胃灼热。
曾经有报道说，一名慢性胃病患者因为连续几天顶着寒风等公交车，身体内吸入了过多的冷空气，导致了胃穿孔。
对于从来没有过胃病史的人而言，寒冷的空气很容易导致胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，从而导致胃功能协调不良，出现胃痛。
而对于“老胃病”者而言，这时候是很容易旧疾复发的，由于连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，就会导致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
因此，慢性胃病患者冬季外出的时候必须要注意保暖，最好戴围巾或口罩保护口鼻。