拉耳益肾功，小动作大健康

我们周围的很多人都有这样的感觉，平时爱生小病的人，很少会生大病，而平时不生病的人，一生病就可能是大病，这是什么原因？

平时不生病的人，一直认为自己的身体非常健康，不注意保养，生了病认为扛扛就过去了。而经常生病的人，身体稍微有些不舒服就会去看医生，自我保护意识很强。

从中医的角度来说，肾主藏精，开窍于耳，所以，在我们的耳部有很多能够治疗肾病的穴位，经常按摩能够起到非常好的健肾养身之功。下面就来为大家介绍几种简单的方法，每天抽出几分钟练习就能够让自己的肾气变得充足！

用我们双手的拇指、食指沿着耳轮上下来回推擦，每天早晚分别做1次，每次50下，搓至耳朵局部出现烘热感为宜。这种方法有健脑、强肾、聪耳等功效，能够防治阳痿、便秘、腰腿痛、颈椎病、胸闷、头痛等症。

用双手的拇指和食指夹捏着耳部尖端，向上提揪、揉捏、摩擦至局部发热发红。这种方法有镇静、止痛、清脑明目、退热、养肾等功效，能够防治高血压、失眠、咽喉炎等症。

将双手的掌心摩擦发热后，向后方按摩双耳正面，再向前反折按摩双耳背面，反复几次。或者将四指张开，采用前后扫耳的方式，都可以起到很好地疏通经络和全身脏器之功，具有非常好的保健之功。

此法又分成提耳垂和提耳尖两种方法。

提拉耳垂的具体做法为：

将双手食指放到耳屏内侧后，用食指和拇指提拉耳屏、耳垂，从内向外提拉，手法从轻到重，牵拉力量以不疼痛为准。这种方法能够防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等症。