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现代的女性大多数和男性一样，每天要上班、下班，应酬各种工作上的事，回家之后还要做繁重的家务，相夫教子，照顾老人。这样的劳累，使得90%的女性都患上了妇科病，所以，女性朋友一定要提高对身体健康的重视程度。
很多上班族都有亚健康问题，如果不及时消除亚健康问题，它就会逐渐发展成“病”，包括胃肠道疾病、高血压、心脏病、子宫肌瘤、肾虚等。
每天下午5：00～7：00，即肾经当令之时，将五行养生油倒在掌心，让热力从腰部向腹部神阙穴、关元穴渗透，来回搓半小时左右，之后裹好保鲜膜，使得五行养生油彻底被吸收。
八髎就是指上髎、次髎、中髎、下髎，共四对、八个穴位，搓八髎不一定非要搓这八个穴位，可从命门、肾俞、志室搓至八髎。
八髎是盆腔所在的地方，邻近胞宫，这个部位皮肉松软而有弹性，若弹性欠佳，说明经络肌肤间有粘连，这正是胞宫出了问题。
妇科疾病都和胞宫联系密切，用五行养生油搓八髎，能够很好地治疗女性月经不调，月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、肾脏系统疾病、乳腺病等。
五行养生油的制作方法为：取细辛3克，藏红花3克，苏木、茯苓、生何首乌各30克，之后取一桶2.5毫升的油，倒出少许，以便装下上述药物，之后将上述药材放到油桶中，浸泡一个月。等药性成分渗透到油中时，就将其连同药物一同倒入锅中，开温火炸一下，至药物飘香，捞出药渣，油冷却后用纱布过滤一遍，放到油桶中密封。油制好后，保质期为18个月。
此油之中，细辛色青，属木，《本草纲目》中说其可：“主治百节拘挛，风湿痹痛死肌。久服利九窍，轻身长年。安五脏，益肝胆，通精气。除血闭，妇人血沥腰痛。”
藏红花色赤红，属火，有活血化瘀、散郁开结之功，能够治疗忧思郁结、胸闷、精神恍惚，可调理卵巢、子宫、盆腔系统，畅通周身气血。
苏木色黄，属土，可调理子宫、卵巢、盆腔系统，能够治疗痛经、外伤肿痛。
茯苓，色白，属金，可排除体内多余浊毒、湿气，可让人神清气爽、面色透亮；还可健脾化痰、抗癌、宁心安神、促进睡眠、消除水肿型肥胖。
何首乌色黑，属水，可补肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨；还可防治骨质疏松，延缓更年期，调理子宫、卵巢、盆腔系统，抗衰老，增强自身抗病能力。
搓八髎的方法非常简单，而且没有副作用，可独立操作，但最好在异性帮助下进行，能够达到阴阳平衡的状态，还可调理脏腑，通经活络。还要注意，搓八髎之后要及时穿衣保暖，避免着凉。
八髎为治疗妇科疾病的重要穴位，《黄帝内经·骨空论》里面提到：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间。”这里所说的腰痛包含肾部疾病，腰为肾之府，阴卵指女人盆腔、子宫、卵巢、阴部。
并且，八髎在五行之中属水，可调节全身水液，疏通气血，妇科疾病大都与气血水液相关，所以，八髎能够很好地调节妇科疾病。
命门、肾俞、志室位于腰部横向同一条线上，三穴都是肾精和元气聚集的地方，按摩、揉搓此穴能够补充元气、滋养肾精，进而让女人身体强壮、气血充足。
命门在五行之中属火，女人想拥有好身体、青春永驻，命门之火就要不断燃烧，让肾水保持温暖畅通。
肾俞和肾一样，在五行之中属水。此外，妇科疾病、肾脏系统疾病，都能够在肾俞上找到压痛点。志室为藏肾精的地方，在五行之中属土。肾水缺乏土的藏纳就会泛滥成灾，各种疾病也会接二连三找上你。
在搓八髎的过程中应注意：月经期间搓八髎不宜用五行养生油，可用橄榄油或婴儿油来代替；并且，血小板低下、有出血倾向者、孕妇、皮肤有出血伤痕的女性，都不能使用五行养生油。这种油只能外敷，不可内服。