食物属性是养生关键

食物之间是有区别的，自己吃食物的时候，就应该看一下什么食物是适合自己吃的。就是说，你本身属于什么体质，就应该什么季节什么气温下吃什么样的食物。

随着生活节奏的加快，都市白领们稍不留心就会出现胃灼热、反酸等胃病。很多人以为忍过去就没事了，其实这是完全错误的。

在这里要告诫朋友们，任何时候都不能不顾及脾胃，一旦伤了胃气，想要治愈是非常困难的。

有人可能问了，平时大家应该如何对脾胃进行保养呢？最好的办法就是给它好食物。什么样的食物才能称得上是真正的好食物呢？上古之人通过对食物的外形与味道，食物进入我们体内之后出现的寒、热、温、凉作用，向上向外或向下向内作用的方向，以及食物生长的地点，气候、季节的不同，来判断食物的属性。最后，根据食物的性质把它们分为温、热、寒、凉、平五性。根据食物的五种特性，我们可以对症待之，这样可以让食物与脾胃不打架，在身体内和平共处在一起。

也就是说，食物本身并不会有好坏之分，关键就是选择适合自己体质的食物。就是说，你是什么体质，就应该在什么季节、什么地区吃什么样的食物。比如说，你的体质是热性的，你可以选择寒凉的食物，如小米、西瓜、黄瓜、梨、鸭肉等来进行平衡；如果身体是非常寒凉的，你可以选择多吃温热性质的食物，如牛羊肉、生姜、韭菜、洋葱等。当然，这里面还包括地区、季节上的差异，但这只是一个大范围的问题，具体情况我们要做具体分析。

为什么现在大家的生活水平都提高了，吃得好了，住得好了，但是现在人的脾气却越来越烦躁呢？显然，每天所吃的食物都是牛羊肉一类的热性食物，人的身体也相继出现了阴阳失衡的状况。绝大多数的肉类食物都是热性食物。从阴阳角度来看，热为阳，常吃这些热性食物，人的心态也会受到阳气的感染，变得内心烦热、躁动不安。因此，我们在吃肉类食物的时候，别忘了吃一些开胃降火的“凉菜”，把我们的脾胃调理一下，像大部分蔬菜、水果类都能起到降火的作用。

此外，我们还应该不断地适应来自于自然界给我们带来的温热寒凉。也就是说，春天你该吃什么，夏天你该吃什么，秋天你该吃什么，冬天你该吃什么，这是一个规律也是一个准则。这也是古人给我们留下来的顺时养生的精髓。比如说，在炎热的天气里，你可以吃一些清热凉爽的食物，天冷时多吃温热的食物，这样才能达到一个平衡。

在很多就诊的病人中，在炎热的夏季吃了很多寒性的食物，猛喝冰冻饮料等，结果“冻坏”了自己的胃，进而造成胃病反复发作。脾胃最怕寒凉的食物，这个“寒凉”不仅仅是指那些寒冷的食物，还包括它的属性。像香蕉、西瓜都属于寒性食物，吃多了影响消化、吸收。因此，胃肠功能弱的人应该少吃寒性水果，多吃温热性水果，如荔枝、桂圆、桃等。

所有的事情都是相通的，饮食要把握一个度，我们说天热了吃点凉性食物，可清热降温，但是绝对不能贪凉。很多人喜欢在炎热的夏季吃西瓜，西瓜的本性是寒凉的，吃太多西瓜会造成脾胃不适，出现食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降等问题，所以夏天吃西瓜一类性质寒凉的食物时，一定不要贪多。另外，雪糕、冰镇饮料啤酒一类的饮品在夏季也不要过量饮用。

当然，这只是对普遍人群的建议，具体该怎么吃，我们还需要根据自身的情况而定。