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从《黄帝内经》开始就已经对“毒”有了介绍，不过当时所指的“毒”主要是药物、虫兽之毒和疫毒。后来中医中提到的毒多是热毒，即火热之盛。也就是当你情绪不佳、肝气郁结日久火化或者嗜辛辣厚味食物过多，时间一久，火毒内生。因此有热毒、胎毒、火毒，到后来扩大到湿毒、血毒、邪毒、痰毒等。
中医上所说的毒其实就是指人体无法排泄掉的、对人体有害的物质。中医中药多以发汗、利尿、通便等方式排毒，会根据不同人的不同体质将其体内积累的毒素排出来。不同种类的毒，比如热毒、火毒，所用的药物组合不同；体质不同的人，排毒的过程中需要采取的排毒措施不同。
一般情况下，中药都是通过排便的方式排出热毒，因此排毒中药一般都含有轻泻成分，体质较差的人容易由于服用不当出现严重腹泻、恶化、削弱体质。如果出现此现象，应当停止服药，以免诱发严重后果。
一般人都可食用利尿清热食物，如西瓜、橙子等；或是吃些润肠通便食物，如芝麻糊、杏仁糊等，同时减少肉类食物的摄入，均利于排毒。
对于肝肾功能较弱，并且经常摄入受污染食物的人来说，短期服用排毒保健药物可以减少体内毒素的积累。
下面就来具体为大家介绍一下中医上的排毒之法。
通过排汗的形式排毒的具体做法为：运动、服用排解寒邪的汤药，或是温泉沐浴等。
平时喜欢吃厚味的人容易生湿化浊，水湿内停，痰饮生出，久而久之就形成了毒。主要表现：面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。可以服用泽泻汤利尿排毒。
胃肠道中有一些食物或毒素残留，可以通过以下的方法排毒，如急性肠炎，可以以泄制泄，这样就可以最有效、最直接地排毒。身体火旺，便秘，烦躁易怒，头痛，牙痛，咽喉肿痛，容易感冒的人可以选择防风通圣药来改善病情。
有的时候，胃中有炎症不能泄下时可以通过呕吐排毒，如误食有毒药物、食物等，可以服用适量食盐水助呕吐。
患感冒时，疾病多半表半里，会出现口苦、咽干、目眩等寒热症，对于此类情况，多采用小柴胡汤。
用于脾胃、胃肠虚汗，可以借助暖水袋、饮用热水、服用暖胃药物等方法治疗上述症状。
即清热解毒之法，患者的主要表现为：高烧、口干唇燥、咽喉肿痛、身体疼痛，可以通过服用黄连解毒汤来改善上述症状。
患者多气血虚弱，主要表现为：手脚麻木、身体虚弱、消瘦、乏力，可以服用些参汤改善上述症状。不过采用补法要看清身体虚实。很多补药都是温热性质，乱服补药易导致人体阴阳失衡，诱发疾病。所以，服用补药前一定要先确定自己究竟是什么体质、缺什么，对症下药。
人摄入过量的食物后，胃消化不了或身体出现浮肿，可以用消导制剂助消化，如山楂丸。
中医治病的过程中更强调内因，可能同样的条件，有的人病倒了，可有的人却没有任何不适。如今，市面上出现了很多排毒产品，而这些产品大都以通便、健脾益肾为主，其实就是在总结前人经验的基础上补泻兼施，扶正排毒。