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没事不要总叹气,越叹气,越衰老

生活中,无论是年轻人,还是老年人,都有着喜欢叹气的毛病。

人们总是说:“愁一愁,白了头。”中医当中就有一句话:“忧则疾生。”烦闷忧愁的情绪对健康的危害极大,它是衰老的催化剂,一旦让忧愁烦心,必然造成身心极大的伤害。

从中医的角度来看,我的这位朋友是非常典型的气郁体质。气郁体质者经常会叹气,就是“善太息”,就是将心里的忧愁“叹气”全部叹出来。而且这类人大多体型偏瘦,常感到情绪低沉、闷闷不乐,还时常有两胁胀痛、健忘、失眠等症状,《红楼梦》当中的林黛玉就是典型的气郁体质。

中医认为,生命活动的维持需要气的推动。当气不能向外而在体内结聚。心情不畅通就会气郁,如果长期不得调理,就会造成血液循环不畅,引起痰湿、血瘀,很多疾病也就孕育而生。

随着社会的竞争越来越激烈,人的压力也就随之增加,导致诸多人精神紧张、心理压力过重,也就导致气郁的情况越来越严重。人喜欢叹气,是因为气机不畅,人就感觉胸闷,通过叹气的方式梳理气机。

假如您希望改善气郁体质,最关键的就是合理休息,并且懂得将心中的郁闷释放出来,选择些轻松点的有氧运动,多亲近大自然,改善自己的心情,心情就会变得开朗一些。

当我们心情抑郁、工作压力较大可以适当吃些逍遥散。逍遥散可以从血虚、肝郁、脾虚三个方面调节个人的情绪,药店里也有根据逍遥散制成的逍遥丸。 MF59s124BSGErNLzYjlK+kG+1nfYvnD/pUxgt/AVGErwBztWmpu2z9jHXa7cDwpS

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