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年轻的女性没有不爱美的，喜欢追潮流、赶时髦，很多女性在看到影视明星的穿着之后不禁想要去效仿：欧美女星身着露脐装、露背装；日韩女星上面穿着大衣，下面穿着袜子，中间却露着膝盖。虽然以这样的装束出门的确很“吸睛”，可身体却在一点点承受着寒邪的侵袭。其实明星不一定每天都是这么穿的，她们大多数很注重保养，工作之余她们也会穿得暖暖的。
随着人们饮食、穿着的“偏寒化”，越来越多的人加入了“体寒”的行列。冬季穿丝袜的现象越来越普遍，女人们在享受美丽的同时瑟缩着。一味地忽视自己出现的体寒现象，身体发生一系列的病理变化，比如肥胖、宫寒等。可能你怎么也没想到，少穿几件衣服虽然显瘦了，脂肪却在帮你“增衣”。
女性的生殖系统很怕冷，一旦我们的身体出现了寒冷的现象，生殖系统就会通过聚积更多的脂肪来保持体温，于是我们的小腹便长出很多肥肉来，小腹下坠也就不足为奇了。
此外，身体在寒冷的刺激下会分泌一种叫做甲状腺素的激素，这种激素的分泌量增加会加快我们身体内物质氧化分解的过程，也就更容易出现饥饿感。这个时候，很多人就会选择通过食物来增加饱腹感和身体的温度。
（1）水肿显得肥胖：身体处于寒冷状态时易出现水肿，人体无法及时排泄出去的水分潴留于体内，表现出小腹突出、腿部水肿；如果身体处在温暖的状态，让肾脏暖和一些，排尿就会更顺畅些，水肿现象也就消失了。
（2）便秘诱发肥胖：便秘的出现和肠道内温度过低有很大关系，因为肠道温度过低会影响肠蠕动功能，便秘的时间久了，身体中的代谢废物、毒素无法顺利被代谢出去，就会诱发肥胖。
（1）上身保暖很重要：部分女性认为既然要做好腿部保暖，那就穿上长款的衣衫遮住粗腿，上身少穿些吧。岂不知，上身受寒同样会威胁身体健康。如果我们的上半身穿的衣服比较少，肺部就很容易受到外邪的侵袭，各种和呼吸系统有关的疾病就会接踵而来。此外，腹部经常感觉不到温暖，脂肪就会越来越多，进而出现小腹下坠。
（2）丝袜虽美不保暖：丝袜从脚到腰都能束缚得到，性感而不暴露，很多人喜欢用丝袜代替保暖裤，以展示出自己的美感：爱美不是不可以，穿丝袜也不是不行，可前提是在适合的温度下、不能冻到自己。夏季时可以穿丝袜，其他季节就不能直接穿丝袜了，否则寒风袭来，直袭下半身，腿脚、腰寒了，身体的其他部位也会跟着变寒，进而生出多余的脂肪来为你保暖。